Համեմատել Նաչոս և Պիցցա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +198.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +230.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +131.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +391.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +188.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +217.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +507.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +830% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.02g | 2.608g | 29% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.617g | 0.175g | 28% |
| Երկաթ | 0.75mg | 2.48mg | 22% |
| Վիտամին E | 4.08mg | 0.83mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.123mg | 0.39mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.04g | 1.681g | 22% |
| Սելեն | 8.6µg | 19.9µg | 21% |
| Folate, total | 10µg | 93µg | 21% |
| Վիտամին B3 | 0.63mg | 3.825mg | 20% |
| Ճարպեր | 21.5g | 9.69g | 18% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.343g | 1.367g | 18% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.42µg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 4.32g | 11.39g | 14% |
| Կալցիում | 63mg | 188mg | 13% |
| Նատրիում | 313mg | 598mg | 12% |
| Վիտամին K | 19.3µg | 6.7µg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.215mg | 0.08mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.173g | 4.465g | 10% |
| Մանգան | 0.187mg | 0.36mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 8% | |
| Վիտամին A | 5µg | 69µg | 7% |
| Կալիում | 362mg | 172mg | 6% |
| Խոլեստերին | 3mg | 17mg | 5% |
| Պղինձ | 0.064mg | 0.105mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.133mg | 0.195mg | 5% |
| Կալորիականություն | 343kcal | 266kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 42mg | 24mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 2.3g | 4% |
| Ցինկ | 0.86mg | 1.34mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 198mg | 216mg | 3% |
| Choline, total | 26.4mg | 16.4mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 34.91g | 33.33g | 1% |
| Օսլա | 28.33g | 26.95g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 794kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8.8 | 0.96 | N/A |
| Վիտամին C | 1.1mg | 1.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.71g | 31.03g | N/A |
| Շաքար | 2.17g | 3.58g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.058g | 0.241g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.156mg | 0.41mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.187mg | 0.564mg | 0% |
| Լեյցին | 0.521mg | 1.139mg | 0% |
| Լիզին | 0.156mg | 0.77mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.264mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.229mg | 0.664mg | 0% |
| Վալին | 0.25mg | 0.72mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.135mg | 0.355mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.032g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.009g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +121.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +163.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~33.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +437.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +199.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +288.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~26.95g
