Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նարանխիլա և Լայմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նարանխիլա vs Լայմ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +737.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +50%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +132.1%
հավասար Ցինկ - 0.11
հավասար Սելեն - 0.4
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 14% 8% 6% 18% 1% 3% 10% 9% 3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 23% 5% 8% 9% 1% 3% 22% 2% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +737.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +50%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +132.1%
հավասար Ցինկ - 0.11
հավասար Սելեն - 0.4

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1036%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +240.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +625%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +809.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +166.7%
հավասար Վիտամին B5 - 0.217
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 35% 15% 0% 11% 12% 0% 28% 14% 25% 3% 0% 37%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 5% 0% 97% 8% 5% 4% 14% 10% 6% 0% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1036%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +240.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +625%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +809.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +166.7%
հավասար Վիտամին B5 - 0.217

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +30%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +78.6%
հավասար Ճարպեր - 0.2
հավասար Ջուր - 88.26
6% 93%
Սպիտակուցներ: 0.44 գ
Ճարպեր: 0.22 գ
Ածխաջրեր: 5.9 գ
Ջուր: 93.05 գ
Այլ: 0.39 գ
11% 88%
Սպիտակուցներ: 0.7 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 10.54 գ
Ջուր: 88.26 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +30%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +78.6%
հավասար Ճարպեր - 0.2
հավասար Ջուր - 88.26

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Նարանխիլա Լայմ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նարանխիլա Լայմ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 4.8g 7.74g Լայմ
Սպիտակուցներ 0.44g 0.7g Լայմ
Ճարպեր 0.22g 0.2g Նարանխիլա
Ածխաջրեր 5.9g 10.54g Լայմ
Կալորիականություն 25kcal 30kcal Լայմ
Ֆրուկտոզա 1.04g Նարանխիլա
Շաքար 3.74g 1.69g Լայմ
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 2.8g Լայմ
Կալցիում 8mg 33mg Լայմ
Երկաթ 0.35mg 0.6mg Լայմ
Մագնեզիում 11mg 6mg Նարանխիլա
Ֆոսֆոր 12mg 18mg Լայմ
Կալիում 200mg 102mg Նարանխիլա
Նատրիում 4mg 2mg Լայմ
Ցինկ 0.1mg 0.11mg Լայմ
Պղինձ 0.028mg 0.065mg Լայմ
Մանգան 0.067mg 0.008mg Նարանխիլա
Սելեն 0.4µg 0.4µg
Վիտամին A 568IU 50IU Նարանխիլա
Վիտամին A, RAE 28µg 2µg Նարանխիլա
Վիտամին E 0.75mg 0.22mg Նարանխիլա
Վիտամին C 3.2mg 29.1mg Լայմ
Վիտամին B1 0.045mg 0.03mg Նարանխիլա
Վիտամին B2 0mg 0.02mg Լայմ
Վիտամին B3 1.45mg 0.2mg Նարանխիլա
Վիտամին B5 0.22mg 0.217mg Նարանխիլա
Վիտամին B6 0.107mg 0.043mg Նարանխիլա
Folate, total 3µg 8µg Լայմ
Վիտամին K 14.6µg 0.6µg Նարանխիլա
Տրիպտոֆան 0.003mg Լայմ
Լիզին 0.014mg Լայմ
Մեթիոնին 0.002mg Լայմ
Հագեցած ճարպ 0.022g Նարանխիլա
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.019g Լայմ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.055g Լայմ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Նարանխիլա Լայմ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Նարանխիլա
13%
Լայմ
Mineral Summary Score
7%
Նարանխիլա
8%
Լայմ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Նարանխիլա
Նարանխիլա is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Նարանխիլա
Նարանխիլա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.022g)
Which food is lower in glycemic index?
Նարանխիլա
Նարանխիլա is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is lower in Շաքար?
Լայմ
Լայմ is lower in Շաքար (difference - 2.05g)
Which food is lower in Նատրիում?
Լայմ
Լայմ is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is cheaper?
Լայմ
Լայմ is cheaper (difference - $0.3)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նարանխիլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Լայմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: