Համեմատել Նարինջ և Եգիպտացորենի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +842.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +607.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +596% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2000% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +855% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1661.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +203.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +596.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 53.2mg | 0mg | 59% |
| Երկաթ | 0.1mg | 4.36mg | 53% |
| Folate, total | 30µg | 209µg | 45% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.551mg | 39% |
| Օսլա | 73.3g | 30% | |
| Վիտամին B3 | 0.282mg | 4.968mg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.382mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 11.75g | 79.45g | 23% |
| Սելեն | 0.5µg | 10.5µg | 18% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 370kcal | 16% |
| Սպիտակուցներ | 0.94g | 7.11g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 99mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.182mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 3.9g | 6% |
| Մանգան | 0.025mg | 0.174mg | 6% |
| Մագնեզիում | 10mg | 32mg | 5% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.66mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.828g | 5% |
| Կալցիում | 40mg | 3mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.12g | 1.75g | 3% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.076mg | 3% |
| Կալիում | 181mg | 142mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.015g | 0.22g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0.39g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 520kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 27g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.35g | 75.55g | N/A |
| Շաքար | 9.35g | 1.61g | N/A |
| Նատրիում | 0mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 11µg | 11µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.12mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.24mg | 0% |
| Choline, total | 8.4mg | 8.6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0.172mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0.242mg | 0% |
| Լեյցին | 0.023mg | 1.006mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.105mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.162mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.031mg | 0.366mg | 0% |
| Վալին | 0.04mg | 0.337mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.172mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.94 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
11.75 գ
Ջուր:
86.75 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
7.11 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
79.45 գ
Ջուր:
11.18 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +675.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +656.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +576.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.015 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.025 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.828 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1595.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3212% |
