Համեմատել Նարնջի հյութ և Արքայախնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6521.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.014mg | 0.927mg | 40% |
| Պղինձ | 0.044mg | 0.11mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.112mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 1.4g | 5% |
| Կալիում | 200mg | 109mg | 3% |
| Folate, total | 30µg | 18µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.12g | 3% | |
| Վիտամին C | 50mg | 47.8mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.4g | 13.12g | 1% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.29mg | 1% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.12mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 8mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 3µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.079mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.5mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Կալորիականություն | 45kcal | 50kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 0.54g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 643kcal | 926kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 222g | 200g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.12g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.2g | 11.72g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 12mg | 0% |
| Կալցիում | 11mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 8.4g | 9.85g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0.02mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.032mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.213mg | 0% |
| Choline, total | 6.2mg | 5.5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.024g | 0.009g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.013g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0.04g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.008mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.013mg | 0.024mg | 0% |
| Լիզին | 0.009mg | 0.026mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0.021mg | 0% |
| Վալին | 0.011mg | 0.024mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.003mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
10.4 գ
Ջուր:
88.3 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
13.12 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
0.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.2% |
հավասար
Ջուր
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.024 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +176.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.5% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.04g
