Համեմատել Նեխուր բուրավետ և Rapini սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +970% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +492.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +204.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +283.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +551.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +495.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +281.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +131.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +664.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +130.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 29.3µg | 224µg | 162% |
| Երկաթ | 0.2mg | 2.14mg | 24% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 20.2mg | 19% |
| Մանգան | 0.103mg | 0.395mg | 13% |
| Վիտամին A | 22µg | 131µg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.021mg | 0.162mg | 12% |
| Folate, total | 36µg | 83µg | 12% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 1.62mg | 9% |
| Կալցիում | 40mg | 108mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 73mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.171mg | 7% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.77mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.129mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.32mg | 1.221mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.69g | 3.17g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 2.7g | 4% |
| Մագնեզիում | 11mg | 22mg | 3% |
| Կալիում | 260mg | 196mg | 2% |
| Նատրիում | 80mg | 33mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.246mg | 0.322mg | 2% |
| Choline, total | 6.1mg | 18.3mg | 2% |
| Պղինձ | 0.035mg | 0.042mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1µg | 1% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 22kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 232kcal | 69kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 455g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.37g | 0.15g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.97g | 2.85g | 0% |
| Շաքար | 1.34g | 0.38g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.042g | 0.05g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0.026g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.079g | 0.13g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0.106mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.104mg | 0% |
| Լեյցին | 0.032mg | 0.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.027mg | 0.198mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0.048mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.02mg | 0.128mg | 0% |
| Վալին | 0.027mg | 0.153mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0.066mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
2.85 գ
Ջուր:
92.55 գ
Այլ:
0.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +359.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +188.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~2.85g
հավասար
Ջուր
~92.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.13 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +64.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.48 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.11 գ
Գլյուկոզա:
0.1 գ
Ֆրուկտոզա:
0.17 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +37.5% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
