Сравнить продукты Сельдерей пахучий и рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +32.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +970% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +492.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +283.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +551.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +495.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +671.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +664.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 224µg | 162% |
| Железо | 0.2mg | 2.14mg | 24% |
| Витамин C | 3.1mg | 20.2mg | 19% |
| Марганец | 0.103mg | 0.395mg | 13% |
| Витамин A | 22µg | 131µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.162mg | 12% |
| Витамин B9 | 36µg | 83µg | 12% |
| Витамин E | 0.27mg | 1.62mg | 9% |
| Кальций | 40mg | 108mg | 7% |
| Фосфор | 24mg | 73mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.171mg | 7% |
| Цинк | 0.13mg | 0.77mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.129mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 1.221mg | 6% |
| Белки | 0.69g | 3.17g | 5% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.7g | 4% |
| Магний | 11mg | 22mg | 3% |
| Калий | 260mg | 196mg | 2% |
| Натрий | 80mg | 33mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.322mg | 2% |
| Холин | 6.1mg | 18.3mg | 2% |
| Медь | 0.035mg | 0.042mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1µg | 1% |
| Калорийность | 16kcal | 22kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 69kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 625g | 455g | N/A |
| Жиры | 0.17g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 0.15g | N/A |
| Углеводы | 2.97g | 2.85g | 0% |
| Сахар | 1.34g | 0.38g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.026g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.13g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +359.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~2.85g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +300% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +117.6% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +37.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
