Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նեխուրով կրեմ ապուր և Manhattan Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նեխուրով կրեմ ապուր vs Manhattan Clam Chowder infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 23% 11% 11% 21% 2.2% 26% 35% 13% 10%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 8.4% 14% 41% 33% 19% 15% 54% 13% 37%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +167.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +74.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -34.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +28%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +292.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +775%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +252.6%
հավասար Մանգան ~0.1mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0% 0% 0% 7.5% 23% 3.3% 37% 6% 25% 0% 2.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 17% 23% 13% 0% 6% 6% 14% 6% 25% 413% 8.3% 3% 4.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +510%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +323.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1550%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +33.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նեխուրով կրեմ ապուր Manhattan Clam Chowder DV% diff.
Վիտամին B12 0.2µg 3.3µg 129%
Երկաթ 0.28mg 1.1mg 10%
Վիտամին B5 0.61mg 0.1mg 10%
Սելեն 1.9µg 6.7µg 9%
Վիտամին A 70µg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.07g 0.05g 7%
Ցինկ 0.08mg 0.7mg 6%
Վիտամին B2 0.1mg 0.026mg 6%
Վիտամին B6 0.026mg 0.11mg 6%
Նատրիում 272mg 417mg 6%
Վիտամին C 0.6mg 5.1mg 5%
Կալցիում 75mg 28mg 5%
Վիտամին B3 0.176mg 0.77mg 4%
Վիտամին E 0.67mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 1.2g 4%
Ֆոսֆոր 61mg 35mg 4%
Պղինձ 0.062mg 0.1mg 4%
Ճարպեր 3.91g 1.41g 4%
Վիտամին K 3.3µg 3%
Հագեցած ճարպ 1.59g 0.88g 3%
Խոլեստերին 13mg 6mg 2%
Choline, total 7.9mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 0.41g 1%
Կալորիականություն 66kcal 56kcal 1%
Վիտամին B1 0.03mg 0.024mg 1%
Սպիտակուցներ 2.29g 3.02g 1%
Կալիում 125mg 160mg 1%
Ածխաջրեր 5.86g 7.84g 1%
Զուտ ածխաջրեր 5.56g 6.64g N/A
Մագնեզիում 9mg 8mg 0%
Շաքար 1.67g N/A
Մանգան 0.102mg 0.1mg 0%
Folate, total 3µg 4µg 0%
Տրիպտոֆան 0.03mg 0%
Տրեոնին 0.097mg 0%
Իզոլեյցին 0.13mg 0%
Լեյցին 0.209mg 0%
Լիզին 0.159mg 0%
Մեթիոնին 0.053mg 0%
Ֆենիլալանին 0.11mg 0%
Վալին 0.145mg 0%
Հիստիդին 0.06mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 6% 86%
Սպիտակուցներ: 2.29 գ
Ճարպեր: 3.91 գ
Ածխաջրեր: 5.86 գ
Ջուր: 86.46 գ
Այլ: 1.48 գ
3% 8% 86% 2%
Սպիտակուցներ: 3.02 գ
Ճարպեր: 1.41 գ
Ածխաջրեր: 7.84 գ
Ջուր: 86.04 գ
Այլ: 1.69 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +177.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +31.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +14.2%
հավասար Ջուր ~86.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 27% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.07 գ
66% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +141.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2040%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -44.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նեխուրով կրեմ ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172893/nutrients
  2. Manhattan Clam Chowder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: