Համեմատել Նեխուրով կրեմ ապուր և Manhattan Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +167.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +252.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +510% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.2µg | 3.3µg | 129% |
| Երկաթ | 0.28mg | 1.1mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.61mg | 0.1mg | 10% |
| Սելեն | 1.9µg | 6.7µg | 9% |
| Վիտամին A | 70µg | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 0.05g | 7% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.7mg | 6% |
| Նատրիում | 272mg | 417mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.026mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.026mg | 0.11mg | 6% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 5.1mg | 5% |
| Կալցիում | 75mg | 28mg | 5% |
| Ճարպեր | 3.91g | 1.41g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 1.2g | 4% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.1mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 61mg | 35mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.67mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.176mg | 0.77mg | 4% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.59g | 0.88g | 3% |
| Խոլեստերին | 13mg | 6mg | 2% |
| Կալորիականություն | 66kcal | 56kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.29g | 3.02g | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.86g | 7.84g | 1% |
| Կալիում | 125mg | 160mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.024mg | 1% |
| Choline, total | 7.9mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.99g | 0.41g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 288kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 179g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.56g | 6.64g | N/A |
| Մագնեզիում | 9mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 1.67g | N/A | |
| Մանգան | 0.102mg | 0.1mg | 0% |
| Folate, total | 3µg | 4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.03mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.097mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.13mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.209mg | 0% | |
| Լիզին | 0.159mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.11mg | 0% | |
| Վալին | 0.145mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.06mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
3.91 գ
Ածխաջրեր:
5.86 գ
Ջուր:
86.46 գ
Այլ:
1.48 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.8% |
հավասար
Ջուր
~86.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +141.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2040% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.7% |
