Համեմատել Նյոշատել (պանիր) և Լիմոնադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Նյոշատել (պանիր)

8

Լիմոնադ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2825%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+913.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+4000%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+6800%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+120%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+2900%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+23.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Նյոշատել (պանիր)

10

Լիմոնադ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+3900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+638.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+4323.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+583.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1300%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	12.79g	0.006g	58%
Ճարպեր	22.78g	0.04g	35%
Վիտամին A	241µg	0µg	27%
Խոլեստերին	74mg	0mg	25%
Ֆոսֆոր	138mg	2mg	19%
Սպիտակուցներ	9.15g	0.07g	18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.784g	0.002g	14%
Նատրիում	334mg	4mg	14%
Վիտամին B12	0.3µg	0µg	13%
Վիտամին B5	0.575mg	0.013mg	11%
Կալորիականություն	253kcal	40kcal	11%
Կալցիում	117mg	4mg	11%
Վիտամին B2	0.155mg	0.021mg	10%
Ցինկ	0.82mg	0.02mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.97g	0.013g	6%
Սելեն	3µg	0.1µg	5%
Վիտամին C	0mg	3.9mg	4%
Կալիում	152mg	15mg	4%
Folate, total	14µg	1µg	3%
Վիտամին E	0.4mg	0.01mg	3%
Վիտամին B6	0.041mg	0.006mg	3%
Մագնեզիում	10mg	2mg	2%
Ածխաջրեր	3.59g	10.42g	2%
Վիտամին K	1.7µg	0µg	1%
Վիտամին B1	0.022mg	0.006mg	1%
Վիտամին B3	0.21mg	0.016mg	1%
Պղինձ	0.027mg	0.021mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.59g	10.42g	N/A
Երկաթ	0.13mg	0.16mg	0%
Շաքար	3.19g	9.98g	N/A
Օսլա	0.5g		0%
Մանգան	0.011mg	0.005mg	0%
Choline, total		0.4mg	0%
Տրիպտոֆան	0.106mg		0%
Տրեոնին	0.359mg		0%
Իզոլեյցին	0.501mg		0%
Լեյցին	1.013mg		0%
Լիզին	0.875mg		0%
Մեթիոնին	0.294mg		0%
Ֆենիլալանին	0.448mg		0%
Վալին	0.609mg		0%
Հիստիդին	0.27mg		0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.117g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Նյոշատել (պանիր)

3

Սպիտակուցներ: 9.15 գ

Ճարպեր: 22.78 գ

Ածխաջրեր: 3.59 գ

Ջուր: 63.11 գ

Այլ: 1.37 գ

Լիմոնադ

2

Սպիտակուցներ: 0.07 գ

Ճարպեր: 0.04 գ

Ածխաջրեր: 10.42 գ

Ջուր: 89.35 գ

Այլ: 0.12 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+12971.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+56850%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+1041.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+190.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+41.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Նյոշատել (պանիր)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.79 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.784 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.97 գ

Լիմոնադ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.006 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.013 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+289100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+7361.5%