Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Նյոշատել (պանիր)
  5. Compare
  6. Նյոշատել (պանիր) vs. Շվեյցարական պանիր

Համեմատել Նյոշատել (պանիր) և Շվեյցարական պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նյոշատել (պանիր) vs Շվեյցարական պանիր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
1
:
8
Շվեյցարական պանիր
Շվեյցարական պանիր
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +660.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +230%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +315.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -44%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +432.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +74.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +900%
հավասար Երկաթ - 0.13
Նյոշատել (պանիր)
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Շվեյցարական պանիր
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 267% 5% 24% 246% 7% 25% 120% 16% 4% 164%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +660.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +230%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +315.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -44%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +432.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +74.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +900%
հավասար Երկաթ - 0.13

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
5
:
6
Շվեյցարական պանիր
Շվեյցարական պանիր
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +228.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +62.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +24.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +920%
Նյոշատել (պանիր)
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 5%
Շվեյցարական պանիր
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 63% 12% 0% 0% 3% 70% 2% 22% 17% 8% 383% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +228.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +62.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +24.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +920%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
2
:
3
Շվեյցարական պանիր
Շվեյցարական պանիր
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +149.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +194.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +36%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +117.5%
Նյոշատել (պանիր)
9% 23% 4% 63%
Սպիտակուցներ: 9.15 գ
Ճարպեր: 22.78 գ
Ածխաջրեր: 3.59 գ
Ջուր: 63.11 գ
Այլ: 1.37 գ
Շվեյցարական պանիր
27% 31% 38% 3%
Սպիտակուցներ: 26.96 գ
Ճարպեր: 30.99 գ
Ածխաջրեր: 1.44 գ
Ջուր: 37.63 գ
Այլ: 2.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +149.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +194.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +36%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +117.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
1
:
2
Շվեյցարական պանիր
Շվեյցարական պանիր
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +38.2%
Նյոշատել (պանիր)
65% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 12.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.784 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Շվեյցարական պանիր
66% 29% 5%
Հագեցած ճարպ: 18.227 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.046 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.341 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +38.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Նյոշատել (պանիր) Շվեյցարական պանիր
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նյոշատել (պանիր) Շվեյցարական պանիր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.59g 1.44g Նյոշատել (պանիր)
Սպիտակուցներ 9.15g 26.96g Շվեյցարական պանիր
Ճարպեր 22.78g 30.99g Շվեյցարական պանիր
Ածխաջրեր 3.59g 1.44g Նյոշատել (պանիր)
Կալորիականություն 253kcal 393kcal Շվեյցարական պանիր
Օսլա 0.5g Նյոշատել (պանիր)
Շաքար 3.19g 0g Շվեյցարական պանիր
Կալցիում 117mg 890mg Շվեյցարական պանիր
Երկաթ 0.13mg 0.13mg
Մագնեզիում 10mg 33mg Շվեյցարական պանիր
Ֆոսֆոր 138mg 574mg Շվեյցարական պանիր
Կալիում 152mg 72mg Նյոշատել (պանիր)
Նատրիում 334mg 187mg Շվեյցարական պանիր
Ցինկ 0.82mg 4.37mg Շվեյցարական պանիր
Պղինձ 0.027mg 0.047mg Շվեյցարական պանիր
Մանգան 0.011mg 0.026mg Շվեյցարական պանիր
Սելեն 3µg 30µg Շվեյցարական պանիր
Վիտամին A 841IU 1047IU Շվեյցարական պանիր
Վիտամին A, RAE 241µg 288µg Շվեյցարական պանիր
Վիտամին E 0.4mg 0.6mg Շվեյցարական պանիր
Վիտամին B1 0.022mg 0.011mg Նյոշատել (պանիր)
Վիտամին B2 0.155mg 0.302mg Շվեյցարական պանիր
Վիտամին B3 0.21mg 0.064mg Նյոշատել (պանիր)
Վիտամին B5 0.575mg 0.353mg Նյոշատել (պանիր)
Վիտամին B6 0.041mg 0.071mg Շվեյցարական պանիր
Folate, total 14µg 10µg Նյոշատել (պանիր)
Վիտամին B12 0.3µg 3.06µg Շվեյցարական պանիր
Վիտամին K 1.7µg 1.4µg Նյոշատել (պանիր)
Տրիպտոֆան 0.106mg 0.401mg Շվեյցարական պանիր
Տրեոնին 0.359mg 1.038mg Շվեյցարական պանիր
Իզոլեյցին 0.501mg 1.537mg Շվեյցարական պանիր
Լեյցին 1.013mg 2.959mg Շվեյցարական պանիր
Լիզին 0.875mg 2.585mg Շվեյցարական պանիր
Մեթիոնին 0.294mg 0.784mg Շվեյցարական պանիր
Ֆենիլալանին 0.448mg 1.662mg Շվեյցարական պանիր
Վալին 0.609mg 2.139mg Շվեյցարական պանիր
Հիստիդին 0.27mg 1.065mg Շվեյցարական պանիր
Խոլեստերին 74mg 93mg Նյոշատել (պանիր)
Տրանս ճարպ 0.987g Նյոշատել (պանիր)
Հագեցած ճարպ 12.79g 18.227g Նյոշատել (պանիր)
22:5 n-3 (DPA) 0.018g Շվեյցարական պանիր
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.784g 8.046g Շվեյցարական պանիր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.97g 1.341g Շվեյցարական պանիր
20:2 n-6 c,c 0g 0.007g Շվեյցարական պանիր
18:2 n-6 c,c 0.734g Շվեյցարական պանիր
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.002g Շվեյցարական պանիր
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.117g 0.125g Շվեյցարական պանիր
20:3 n-3 0.003g Շվեյցարական պանիր
20:3 n-6 0.032g Շվեյցարական պանիր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Նյոշատել (պանիր) Շվեյցարական պանիր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր) vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր) vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր) vs Port Salut
Port Salut
Շվեյցարական պանիր
Շվեյցարական պանիր vs Ռոքֆոր
Ռոքֆոր
Շվեյցարական պանիր
Շվեյցարական պանիր vs Ռոմանո պանիր
Ռոմանո պանիր
Շվեյցարական պանիր
Շվեյցարական պանիր vs Ռիկոտա
Ռիկոտա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Նյոշատել (պանիր)
48%
Շվեյցարական պանիր
Mineral Summary Score
21%
Նյոշատել (պանիր)
87%
Շվեյցարական պանիր

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շվեյցարական պանիր
Շվեյցարական պանիր is lower in Շաքար (difference - 3.19g)
Which food is lower in Նատրիում?
Շվեյցարական պանիր
Շվեյցարական պանիր is lower in Նատրիում (difference - 147mg)
Which food is richer in minerals?
Շվեյցարական պանիր
Շվեյցարական պանիր is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր) is lower in Խոլեստերին (difference - 19mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր) is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.437g)
Which food is cheaper?
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր) is cheaper (difference - $1.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (27)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նյոշատել (պանիր) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Շվեյցարական պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: