Համեմատել Նշով թխվածք և Դդմի սերմեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +803.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +647.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +303.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1311% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +159.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 0.73mg | 10.3mg | 87% |
| Հագեցած ճարպ | 20.099g | 3.67g | 75% |
| Մագնեզիում | 29mg | 262mg | 55% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 8.844g | 54% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 18.4g | 53% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.69mg | 47% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 18.55g | 31% |
| Երկաթ | 0.82mg | 3.31mg | 31% |
| Կալիում | 123mg | 919mg | 23% |
| Մանգան | 0.496mg | 22% | |
| Սելեն | 6.8µg | 12% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.61g | 6.032g | 11% |
| Նատրիում | 241mg | 18mg | 10% |
| Ճարպեր | 22.55g | 19.4g | 5% |
| Կալցիում | 5mg | 55mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.037mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 68mg | 92mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 61.22g | 53.75g | 2% |
| Folate, total | 3µg | 9µg | 2% |
| Choline, total | 9.1mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 460kcal | 446kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.034mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.052mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.056mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.66g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1523kcal | 240kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.12 | 4.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.12g | 35.35g | N/A |
| Շաքար | 45.16g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 0.286mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.326mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.683mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.956mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.572mg | 0% | |
| Լիզին | 1.386mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.417mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.924mg | 0% | |
| Վալին | 1.491mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
18.55 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
53.75 գ
Ջուր:
4.5 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +514.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.844 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +274.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +991.9% |
