Համեմատել Նշով թխվածք և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +515% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +290.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1315.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +386.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +223.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +195.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1626.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +14718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 44.69g | 293% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Վիտամին K | 1.1µg | 163µg | 135% |
| Ճարպեր | 22.55g | 74.85g | 80% |
| Հագեցած ճարպ | 20.099g | 11.703g | 38% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.61g | 16.843g | 38% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.019mg | 28% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 3.28mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 61.22g | 0.57g | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 0g | 20% |
| Նատրիում | 241mg | 635mg | 17% |
| Խոլեստերին | 0mg | 42mg | 14% |
| Կալորիականություն | 460kcal | 680kcal | 11% |
| Երկաթ | 0.82mg | 0.21mg | 8% |
| Սելեն | 6.8µg | 2.3µg | 8% |
| Մագնեզիում | 29mg | 1mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 68mg | 21mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.008mg | 7% |
| Ցինկ | 0.73mg | 0.15mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Choline, total | 9.1mg | 34.2mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 0.96g | 4% |
| Կալիում | 123mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.019mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 3% | |
| Վիտամին A | 0µg | 16µg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 0mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 5µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 22g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.12 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.12g | 0.57g | N/A |
| Կալցիում | 5mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 45.16g | 0.57g | N/A |
| Մանգան | 0.007mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.095mg | 0% | |
| Լիզին | 0.072mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
74.85 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
21.65 գ
Այլ:
1.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +214.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10640.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +231.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +88.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
44.69 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +946.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5417.3% |
