Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նուգա և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նուգա vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +13.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +88.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +106.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +152.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +130.8%
հավասար Ցինկ ~0.44mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +154.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +569.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +26.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +286.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +280%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +251%
հավասար Վիտամին B2 ~0.14mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.02mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նուգա Cream pie DV% diff.
Հագեցած ճարպ 1.667g 12.449g 49%
Ճարպեր 1.67g 22.41g 32%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 7.336g 18%
Ածխաջրեր 92.39g 38.44g 18%
Երկաթ 0.59mg 1.49mg 11%
Վիտամին E 2.77mg 1.09mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 3.3g 0.8g 10%
Նատրիում 33mg 266mg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 1.149g 8%
Վիտամին K 0µg 9.5µg 8%
Վիտամին B1 0.013mg 0.087mg 6%
Մանգան 0.304mg 0.161mg 6%
Սելեն 2.6µg 6µg 6%
Վիտամին B12 0.01µg 0.12µg 5%
Վիտամին A 0µg 46µg 5%
Folate, total 5µg 19µg 4%
Խոլեստերին 0mg 12mg 4%
Ֆոսֆոր 55mg 79mg 3%
Կալցիում 32mg 66mg 3%
Վիտամին B5 0.06mg 0.232mg 3%
Մագնեզիում 32mg 19mg 3%
Choline, total 5.1mg 17.9mg 2%
Կալորիականություն 398kcal 353kcal 2%
Պղինձ 0.134mg 0.118mg 2%
Սպիտակուցներ 3.33g 4.15g 2%
Կալիում 105mg 161mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Վիտամին B2 0.148mg 0.14mg 1%
Վիտամին B3 0.478mg 0.605mg 1%
Վիտամին C 0.3mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 89.09g 37.64g N/A
Վիտամին D 0IU 3IU 0%
Շաքար 44.97g 27.39g N/A
Ցինկ 0.42mg 0.44mg 0%
Վիտամին B6 0.02mg 0.02mg 0%
Տրանս ճարպ 2.49g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Սպիտակուցներ: 3.33 գ
Ճարպեր: 1.67 գ
Ածխաջրեր: 92.39 գ
Ջուր: 2.15 գ
Այլ: 0.46 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +140.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1241.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1477.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +134.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նուգա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: