Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նուգա և Tootsie roll սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նուգա vs Tootsie roll infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 11% 10% 30% 43% 11% 24% 5.7% 6.1% 12%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +45.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -25%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +546.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +35.6%
հավասար Պղինձ ~0.13mg
հավասար Ցինկ ~0.4mg
հավասար Ֆոսֆոր ~57mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0.06% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 13% 0% 14% 16% 3.9% 17% 2.3% 0% 24% 6.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +326.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +111.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +127.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +330.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +80%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Սպիտակուցներ: 3.33 գ
Ճարպեր: 1.67 գ
Ածխաջրեր: 92.39 գ
Ջուր: 2.15 գ
Այլ: 0.46 գ
3% 88% 7%
Սպիտակուցներ: 1.59 գ
Ճարպեր: 3.31 գ
Ածխաջրեր: 87.73 գ
Ջուր: 6.69 գ
Այլ: 0.68 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +109.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +98.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +211.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +47.8%
հավասար Ածխաջրեր ~87.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
31% 61% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.266 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -42%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Նուգա Tootsie roll
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նուգա Tootsie roll Opinion
Կալորիականություն 398kcal 387kcal Նուգա
Սպիտակուցներ 3.33g 1.59g Նուգա
Ճարպեր 1.67g 3.31g Tootsie roll
Վիտամին C 0.3mg 0mg Նուգա
Զուտ ածխաջրեր 89.09g 87.63g Նուգա
Ածխաջրեր 92.39g 87.73g Նուգա
Խոլեստերին 0mg 2mg Նուգա
Մագնեզիում 32mg 22mg Նուգա
Կալցիում 32mg 36mg Tootsie roll
Կալիում 105mg 116mg Tootsie roll
Երկաթ 0.59mg 0.8mg Tootsie roll
Շաքար 44.97g 56.32g Նուգա
Բջջանյութ(Fiber) 3.3g 0.1g Նուգա
Պղինձ 0.134mg 0.13mg Նուգա
Ցինկ 0.42mg 0.4mg Նուգա
Օսլա 15.3g Tootsie roll
Ֆոսֆոր 55mg 57mg Tootsie roll
Նատրիում 33mg 44mg Նուգա
Վիտամին A 1IU 0IU Նուգա
Վիտամին E 2.77mg 0.65mg Նուգա
Մանգան 0.304mg 0.047mg Նուգա
Սելեն 2.6µg 2.2µg Նուգա
Վիտամին B1 0.013mg 0.056mg Tootsie roll
Վիտամին B2 0.148mg 0.07mg Նուգա
Վիտամին B3 0.478mg 0.21mg Նուգա
Վիտամին B5 0.06mg 0.29mg Tootsie roll
Վիտամին B6 0.02mg 0.01mg Նուգա
Վիտամին B12 0.01µg 0µg Նուգա
Վիտամին K 0µg 9.6µg Tootsie roll
Folate, total 5µg 9µg Tootsie roll
Choline, total 5.1mg Նուգա
Հագեցած ճարպ 1.667g 0.967g Tootsie roll
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 1.929g Tootsie roll
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.266g Tootsie roll
Տրիպտոֆան 0.19mg Tootsie roll
Տրեոնին 0.04mg Tootsie roll
Իզոլեյցին 0.06mg Tootsie roll
Լեյցին 0.11mg Tootsie roll
Լիզին 0.09mg Tootsie roll
Մեթիոնին 0.01mg Tootsie roll
Ֆենիլալանին 0.05mg Tootsie roll
Վալին 0.08mg Tootsie roll
Հիստիդին 0.03mg Tootsie roll
Ֆրուկտոզա 0.4g Tootsie roll
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.016g Tootsie roll

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Նուգա Tootsie roll
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Նուգա
8%
Tootsie roll
Mineral Summary Score
20%
Նուգա
17%
Tootsie roll

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Նուգա
Նուգա is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Շաքար?
Նուգա
Նուգա is lower in Շաքար (difference - 11.35g)
Which food is lower in Նատրիում?
Նուգա
Նուգա is lower in Նատրիում (difference - 11mg)
Which food is richer in vitamins?
Նուգա
Նուգա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tootsie roll
Tootsie roll is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.7g)
Which food is lower in glycemic index?
Tootsie roll
Tootsie roll is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
Tootsie roll
Tootsie roll is cheaper (difference - $1.5)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նուգա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Tootsie roll - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: