Համեմատել Նուշի յուղ և Կարիա պեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +130.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +395.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +111.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +58.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1629.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +622.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +170.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +140.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1509.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 24.21mg | 1.4mg | 152% |
| Մանգան | 2.131mg | 4.5mg | 103% |
| Վիտամին B2 | 0.939mg | 0.13mg | 62% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.613g | 21.614g | 53% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.66mg | 52% |
| Մագնեզիում | 279mg | 121mg | 38% |
| Ֆոսֆոր | 508mg | 277mg | 33% |
| Պղինձ | 0.934mg | 1.2mg | 30% |
| Կալցիում | 347mg | 70mg | 28% |
| Ճարպեր | 55.5g | 71.97g | 25% |
| Սպիտակուցներ | 20.96g | 9.17g | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 32.445g | 40.801g | 21% |
| Երկաթ | 3.49mg | 2.53mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.155mg | 1.167mg | 12% |
| Ցինկ | 3.29mg | 4.53mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.318mg | 0.863mg | 11% |
| Կալիում | 748mg | 410mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 4.152g | 6.18g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.103mg | 0.21mg | 8% |
| Folate, total | 53µg | 22µg | 8% |
| Կալորիականություն | 614kcal | 691kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.3g | 9.6g | 3% |
| Սելեն | 2.4µg | 3.8µg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 3.5µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 18.82g | 13.86g | 2% |
| Choline, total | 52.1mg | 40.5mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 293kcal | 754kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 11 | 10 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.52g | 4.26g | N/A |
| Շաքար | 4.43g | 3.97g | N/A |
| Օսլա | 0.08g | 0.46g | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.159mg | 0.093mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.555mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0.336mg | 0% |
| Լեյցին | 1.483mg | 0.598mg | 0% |
| Լիզին | 0.612mg | 0.287mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.122mg | 0.183mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0.426mg | 0% |
| Վալին | 0.937mg | 0.411mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.55mg | 0.262mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
55.5 գ
Ածխաջրեր:
18.82 գ
Ջուր:
1.64 գ
Այլ:
3.08 գ
Սպիտակուցներ:
9.17 գ
Ճարպեր:
71.97 գ
Ածխաջրեր:
13.86 գ
Ջուր:
3.52 գ
Այլ:
1.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +114.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.613 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
40.801 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.614 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +58.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.08 գ
Սախարոզ:
4.34 գ
Գլյուկոզա:
0.02 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.46 գ
Սախարոզ:
3.9 գ
Գլյուկոզա:
0.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0.04 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
