Համեմատել Նուշի յուղ և Հնդկական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +837.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +729.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2590% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1519% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +197.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +931.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +171.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +304.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 24.21mg | 0.9mg | 155% |
| Պղինձ | 0.934mg | 2.195mg | 140% |
| Վիտամին B2 | 0.939mg | 0.058mg | 68% |
| Երկաթ | 3.49mg | 6.68mg | 40% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.613g | 7.845g | 38% |
| Սելեն | 2.4µg | 19.9µg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.423mg | 32% |
| Կալցիում | 347mg | 37mg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.3g | 3.3g | 28% |
| Վիտամին K | 0µg | 34.1µg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.103mg | 0.417mg | 24% |
| Ցինկ | 3.29mg | 5.78mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 32.445g | 23.797g | 22% |
| Մանգան | 2.131mg | 1.655mg | 21% |
| Ճարպեր | 55.5g | 43.85g | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 4.152g | 7.783g | 17% |
| Վիտամին B3 | 3.155mg | 1.062mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 508mg | 593mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.318mg | 0.864mg | 11% |
| Օսլա | 0.08g | 23.49g | 10% |
| Choline, total | 52.1mg | 9% | |
| Folate, total | 53µg | 25µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 20.96g | 18.22g | 5% |
| Ածխաջրեր | 18.82g | 30.19g | 4% |
| Կալորիականություն | 614kcal | 553kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 279mg | 292mg | 3% |
| Կալիում | 748mg | 660mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 293kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 11 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.52g | 26.89g | N/A |
| Շաքար | 4.43g | 5.91g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 12mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.159mg | 0.287mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.555mg | 0.688mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0.789mg | 0% |
| Լեյցին | 1.483mg | 1.472mg | 0% |
| Լիզին | 0.612mg | 0.928mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.122mg | 0.362mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0.951mg | 0% |
| Վալին | 0.937mg | 1.094mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.55mg | 0.456mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
55.5 գ
Ածխաջրեր:
18.82 գ
Ջուր:
1.64 գ
Այլ:
3.08 գ
Սպիտակուցներ:
18.22 գ
Ճարպեր:
43.85 գ
Ածխաջրեր:
30.19 գ
Ջուր:
5.2 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +217.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.613 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.783 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.845 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +73.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.08 գ
Սախարոզ:
4.34 գ
Գլյուկոզա:
0.02 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
23.49 գ
Սախարոզ:
5.81 գ
Գլյուկոզա:
0.05 գ
Ֆրուկտոզա:
0.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +29262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
