Համեմատել Նուռ և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +285.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +108.4% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +346.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +194.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +806.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +108.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 10.2mg | 92.5mg | 91% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 7.5g | 14% |
| Պղինձ | 0.158mg | 0.041mg | 13% |
| Folate, total | 38µg | 8µg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 4.73g | 6% | |
| Մանգան | 0.119mg | 0.248mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.6mg | 1.25mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 0.18mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 36mg | 10mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.021mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.015mg | 4% |
| Վիտամին K | 16.4µg | 11.9µg | 4% |
| Կալցիում | 10mg | 46mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.018mg | 3% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.09mg | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 20mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.67g | 0.66g | 2% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.12g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.079g | 1% | |
| Կալորիականություն | 83kcal | 73kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 18.7g | 16.97g | 1% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.38mg | 1% |
| Ճարպեր | 1.17g | 1.16g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.7g | 9.47g | N/A |
| Կալիում | 236mg | 244mg | 0% |
| Շաքար | 13.67g | 8.31g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.293mg | 0.29mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.093g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +153% |
հավասար
Ճարպեր
~1.16g
հավասար
Ածխաջրեր
~16.97g
հավասար
Ջուր
~80.64g
հավասար
Այլ
~0.57գ
