Համեմատել Շագանակագույն բրինձ և Կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +457.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +294.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +296.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +508.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +97.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +191.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +994.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +37900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +377.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.2µg | 76µg | 63% |
| Վիտամին C | 0mg | 36.6mg | 41% |
| Մանգան | 0.974mg | 0.16mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 2.561mg | 0.234mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 103mg | 26mg | 11% |
| Պղինձ | 0.106mg | 0.019mg | 10% |
| Օսլա | 24.79g | 0g | 10% |
| Սելեն | 5.8µg | 0.3µg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.178mg | 0.061mg | 10% |
| Folate, total | 9µg | 43µg | 9% |
| Ածխաջրեր | 25.58g | 5.8g | 7% |
| Մագնեզիում | 39mg | 12mg | 6% |
| Կալորիականություն | 123kcal | 25kcal | 5% |
| Ցինկ | 0.71mg | 0.18mg | 5% |
| Կալցիում | 3mg | 40mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 2.5g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.74g | 1.28g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.212mg | 3% |
| Կալիում | 86mg | 170mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.04mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.366g | 0.017g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1.45g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.355g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.97g | 0.1g | 1% |
| Երկաթ | 0.56mg | 0.47mg | 1% |
| Նատրիում | 4mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.26g | 0.034g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.369g | 0.017g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.011g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 449kcal | 195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 400g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.98g | 3.3g | N/A |
| Շաքար | 0.24g | 3.2g | N/A |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.15mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.123mg | 0.124mg | 0% |
| Choline, total | 9.2mg | 10.7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.033mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.095mg | 0.035mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.109mg | 0.03mg | 0% |
| Լեյցին | 0.214mg | 0.041mg | 0% |
| Լիզին | 0.099mg | 0.044mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.058mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.133mg | 0.032mg | 0% |
| Վալին | 0.151mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.74 գ
Ճարպեր:
0.97 գ
Ածխաջրեր:
25.58 գ
Ջուր:
70.27 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
1.28 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
5.8 գ
Ջուր:
92.18 գ
Այլ:
0.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +114.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +870% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +341% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.369 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.366 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.034 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.017 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2070.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2052.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
24.79 գ
Սախարոզ:
0.24 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
1.67 գ
Ֆրուկտոզա:
1.45 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.01 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
