Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շամբալա և Բալզամիկ քացախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շամբալա vs Բալզամիկ քացախ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +551.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +4556.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1491.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1457.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3025%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +4169.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +837.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 53% 1258% 137% 127% 68% 9% 69% 370% 161% 35%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 27% 9% 9% 10% 3% 3% 9% 18% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +551.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +4556.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1491.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1457.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3025%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +4169.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +837.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 10% 81% 85% 31% 0% 139% 43% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +4593.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +242.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +764.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +77.4%
23% 6% 58% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 23 գ
Ճարպեր: 6.41 գ
Ածխաջրեր: 58.35 գ
Ջուր: 8.84 գ
Այլ: 3.4 գ
17% 76% 6%
Սպիտակուցներ: 0.49 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 17.03 գ
Ջուր: 76.45 գ
Այլ: 6.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +4593.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +242.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +764.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +77.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շամբալա Բալզամիկ քացախ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շամբալա Բալզամիկ քացախ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 33.75g 17.03g Շամբալա
Սպիտակուցներ 23g 0.49g Շամբալա
Ճարպեր 6.41g 0g Շամբալա
Ածխաջրեր 58.35g 17.03g Շամբալա
Կալորիականություն 323kcal 88kcal Շամբալա
Ֆրուկտոզա 7.38g Բալզամիկ քացախ
Շաքար 14.95g Շամբալա
Բջջանյութ(Fiber) 24.6g Շամբալա
Կալցիում 176mg 27mg Շամբալա
Երկաթ 33.53mg 0.72mg Շամբալա
Մագնեզիում 191mg 12mg Շամբալա
Ֆոսֆոր 296mg 19mg Շամբալա
Կալիում 770mg 112mg Շամբալա
Նատրիում 67mg 23mg Բալզամիկ քացախ
Ցինկ 2.5mg 0.08mg Շամբալա
Պղինձ 1.11mg 0.026mg Շամբալա
Մանգան 1.228mg 0.131mg Շամբալա
Սելեն 6.3µg Շամբալա
Վիտամին A 60IU 0IU Շամբալա
Վիտամին A, RAE 3µg 0µg Շամբալա
Վիտամին C 3mg 0mg Շամբալա
Վիտամին B1 0.322mg Շամբալա
Վիտամին B2 0.366mg Շամբալա
Վիտամին B3 1.64mg Շամբալա
Վիտամին B6 0.6mg Շամբալա
Folate, total 57µg Շամբալա
Տրիպտոֆան 0.391mg Շամբալա
Տրեոնին 0.898mg Շամբալա
Իզոլեյցին 1.241mg Շամբալա
Լեյցին 1.757mg Շամբալա
Լիզին 1.684mg Շամբալա
Մեթիոնին 0.338mg Շամբալա
Ֆենիլալանին 1.089mg Շամբալա
Վալին 1.102mg Շամբալա
Հիստիդին 0.668mg Շամբալա
Հագեցած ճարպ 1.46g 0g Բալզամիկ քացախ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շամբալա Բալզամիկ քացախ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Շամբալա
0%
Բալզամիկ քացախ
Mineral Summary Score
228%
Շամբալա
9%
Բալզամիկ քացախ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շամբալա
Շամբալա is lower in Շաքար (difference - 14.95g)
Which food is lower in glycemic index?
Շամբալա
Շամբալա is lower in glycemic index (difference - 50)
Which food is cheaper?
Շամբալա
Շամբալա is cheaper (difference - $2.4)
Which food is richer in minerals?
Շամբալա
Շամբալա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Շամբալա
Շամբալա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Բալզամիկ քացախ
Բալզամիկ քացախ is lower in Նատրիում (difference - 44mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բալզամիկ քացախ
Բալզամիկ քացախ is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բալզամիկ քացախ
Բալզամիկ քացախ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.46g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շամբալա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Բալզամիկ քացախ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: