Համեմատել Շամբալա և Չորացրած ուրց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +973.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +268.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +147.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +540.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +201.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +380.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1714.5µg | 1429% | |
| Երկաթ | 33.53mg | 123.6mg | 1126% |
| Մանգան | 1.228mg | 7.867mg | 289% |
| Կալցիում | 176mg | 1890mg | 171% |
| Folate, total | 57µg | 274µg | 54% |
| Վիտամին C | 3mg | 50mg | 52% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.6g | 37g | 50% |
| Վիտամին E | 7.48mg | 50% | |
| Ցինկ | 2.5mg | 6.18mg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 23g | 9.11g | 28% |
| Պղինձ | 1.11mg | 0.86mg | 28% |
| Վիտամին A | 3µg | 190µg | 21% |
| Վիտամին B3 | 1.64mg | 4.94mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.322mg | 0.513mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 296mg | 201mg | 14% |
| Choline, total | 43.6mg | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.19g | 8% | |
| Մագնեզիում | 191mg | 220mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.46g | 2.73g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.6mg | 0.55mg | 4% |
| Սելեն | 6.3µg | 4.6µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.366mg | 0.399mg | 3% |
| Կալորիականություն | 323kcal | 276kcal | 2% |
| Ճարպեր | 6.41g | 7.43g | 2% |
| Ածխաջրեր | 58.35g | 63.94g | 2% |
| Կալիում | 770mg | 814mg | 1% |
| Նատրիում | 67mg | 55mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 140kcal | 303kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 0.61 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.75g | 26.94g | N/A |
| Շաքար | 1.71g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.391mg | 0.186mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.898mg | 0.252mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.241mg | 0.468mg | 0% |
| Լեյցին | 1.757mg | 0.43mg | 0% |
| Լիզին | 1.684mg | 0.207mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.338mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.089mg | 0% | |
| Վալին | 1.102mg | 0.502mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23 գ
Ճարպեր:
6.41 գ
Ածխաջրեր:
58.35 գ
Ջուր:
8.84 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
9.11 գ
Ճարպեր:
7.43 գ
Ածխաջրեր:
63.94 գ
Ջուր:
7.79 գ
Այլ:
11.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +152.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~63.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.73 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.47 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.19 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
