Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շաքար և Շոկոլադե պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շաքար vs Շոկոլադե պաղպաղակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +10800%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1760%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12350%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +5700%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1828.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +316.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 2% 0% 0% 1% 1% 1% 3% 1% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 33% 35% 21% 46% 22% 10% 16% 45% 19% 14%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +10800%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1760%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12350%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +5700%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1828.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +316.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +921.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 5% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 25% 6% 6% 3% 11% 45% 5% 34% 13% 12% 37% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +921.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +254.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +278400%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 99.98 գ
Ջուր: 0.02 գ
Այլ: 0 գ
4% 11% 28% 56%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 28.2 գ
Ջուր: 55.7 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +254.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +278400%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շաքար Շոկոլադե պաղպաղակ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շաքար Շոկոլադե պաղպաղակ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 99.98g 27g Շաքար
Սպիտակուցներ 0g 3.8g Շոկոլադե պաղպաղակ
Ճարպեր 0g 11g Շոկոլադե պաղպաղակ
Ածխաջրեր 99.98g 28.2g Շաքար
Կալորիականություն 387kcal 216kcal Շաքար
Շաքար 99.8g 25.36g Շոկոլադե պաղպաղակ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.2g Շոկոլադե պաղպաղակ
Կալցիում 1mg 109mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Երկաթ 0.05mg 0.93mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Մագնեզիում 0mg 29mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Ֆոսֆոր 0mg 107mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Կալիում 2mg 249mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Նատրիում 1mg 76mg Շաքար
Ցինկ 0.01mg 0.58mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Պղինձ 0.007mg 0.135mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Մանգան 0.004mg 0.14mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Սելեն 0.6µg 2.5µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին A 0IU 416IU Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին A, RAE 0µg 118µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին E 0mg 0.3mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին D 0IU 8IU Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին C 0mg 0.7mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B1 0mg 0.042mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B2 0.019mg 0.194mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B3 0mg 0.226mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B5 0mg 0.554mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B6 0mg 0.055mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Folate, total 0µg 16µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B12 0µg 0.29µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին K 0µg 0.3µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Խոլեստերին 0mg 34mg Շաքար
Հագեցած ճարպ 0g 6.8g Շաքար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 3.21g Շոկոլադե պաղպաղակ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.41g Շոկոլադե պաղպաղակ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շաքար Շոկոլադե պաղպաղակ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Շաքար
16%
Շոկոլադե պաղպաղակ
Mineral Summary Score
1%
Շաքար
26%
Շոկոլադե պաղպաղակ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is lower in Շաքար (difference - 74.44g)
Which food is lower in glycemic index?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is lower in glycemic index (difference - 3)
Which food is cheaper?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is cheaper (difference - $0.1)
Which food is richer in minerals?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Շաքար
Շաքար is lower in Նատրիում (difference - 75mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շաքար
Շաքար is lower in Խոլեստերին (difference - 34mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շաքար
Շաքար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.8g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շաքար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169655/nutrients
  2. Շոկոլադե պաղպաղակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: