Համեմատել Շաքարի փոխարինող և Խնկունի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1612.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4056.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +725% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4263.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +913.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +905% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.16mg | 6.65mg | 81% |
| Կալցիում | 879mg | 317mg | 56% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 14.1g | 54% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.96mg | 41% |
| Պղինձ | 0.007mg | 0.301mg | 33% |
| Folate, total | 109µg | 27% | |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0.336mg | 25% |
| Վիտամին C | 21.8mg | 24% | |
| Նատրիում | 572mg | 26mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 84.77g | 20.7g | 21% |
| Մագնեզիում | 6mg | 91mg | 20% |
| Կալիում | 39mg | 668mg | 19% |
| Վիտամին A | 146µg | 16% | |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 0.804mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 2.838g | 13% | |
| Կալորիականություն | 347kcal | 131kcal | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 0.152mg | 11% |
| Ճարպեր | 0g | 5.86g | 9% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.93mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 66mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.912mg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.901g | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 2.06g | 3.31g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.16g | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.036mg | 2% |
| Օսլա | 3.52g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.59g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1684kcal | 396kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.73 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 84.17g | 6.6g | N/A |
| Շաքար | 4.03g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.136mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.249mg | 0% | |
| Լիզին | 0.143mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.169mg | 0% | |
| Վալին | 0.165mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.06 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
84.77 գ
Ջուր:
9.14 գ
Այլ:
4.03 գ
Սպիտակուցներ:
3.31 գ
Ճարպեր:
5.86 գ
Ածխաջրեր:
20.7 գ
Ջուր:
67.77 գ
Այլ:
2.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +309.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +641.5% |
