Համեմատել Շաքարի փոխարինող և Կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 50.489g | 229% | |
| Ճարպեր | 0g | 81.11g | 125% |
| Կալցիում | 879mg | 24mg | 86% |
| Վիտամին A | 684µg | 76% | |
| Խոլեստերին | 215mg | 72% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.43g | 59% | |
| Ածխաջրեր | 84.77g | 0.06g | 28% |
| Նատրիում | 572mg | 11mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.01g | 20% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Կալորիականություն | 347kcal | 717kcal | 19% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 15% | |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 7% | |
| Վիտամին K | 7µg | 6% | |
| Choline, total | 18.8mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 2.06g | 0.85g | 2% |
| Երկաթ | 0.16mg | 0.02mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 24mg | 2% |
| Սելեն | 1µg | 2% | |
| Մագնեզիում | 6mg | 2mg | 1% |
| Պղինձ | 0.007mg | 0.016mg | 1% |
| Օսլա | 3.52g | 1% | |
| Մանգան | 0.022mg | 0.004mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.005mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 0.034mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 0.11mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0.003mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 29g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 84.17g | 0.06g | N/A |
| Կալիում | 39mg | 24mg | 0% |
| Շաքար | 4.03g | 0.06g | N/A |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.09mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.042mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.038mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.083mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.06 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
84.77 գ
Ջուր:
9.14 գ
Այլ:
4.03 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
81.11 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
17.94 գ
Այլ:
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +141183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +96.3% |
