Համեմատել Շաքարի փոխարինող և Չաման սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +6000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4484.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +6137.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4086.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2080% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.16mg | 66.36mg | 828% |
| Մանգան | 0.022mg | 3.333mg | 144% |
| Պղինձ | 0.007mg | 0.867mg | 96% |
| Մագնեզիում | 6mg | 366mg | 86% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 499mg | 70% |
| Կալիում | 39mg | 1788mg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.628mg | 51% |
| Ցինկ | 0.04mg | 4.8mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 10.5g | 40% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.04g | 35% | |
| Ճարպեր | 0g | 22.27g | 34% |
| Սպիտակուցներ | 2.06g | 17.81g | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0.435mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 4.579mg | 29% | |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 0.327mg | 24% |
| Վիտամին E | 3.33mg | 22% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.279g | 22% | |
| Նատրիում | 572mg | 168mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 84.77g | 44.24g | 14% |
| Վիտամին C | 7.7mg | 9% | |
| Սելեն | 5.2µg | 9% | |
| Վիտամին A | 64µg | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.535g | 7% | |
| Կալցիում | 879mg | 931mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.4µg | 5% | |
| Choline, total | 24.7mg | 4% | |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 347kcal | 375kcal | 1% |
| Օսլա | 3.52g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.59g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1684kcal | 211kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 11 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 84.17g | 33.74g | N/A |
| Շաքար | 4.03g | 2.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.06 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
84.77 գ
Ջուր:
9.14 գ
Այլ:
4.03 գ
Սպիտակուցներ:
17.81 գ
Ճարպեր:
22.27 գ
Ածխաջրեր:
44.24 գ
Ջուր:
8.06 գ
Այլ:
7.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +764.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
