Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շաֆրան և Բուսական թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շաֆրան vs Բուսական թեյ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 2.4% 1.8% 3% 0% 1.1% 0.43% 0.52% 62% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +8700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1287.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +8520%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +13775%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2625%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +25100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +5855.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.75% 0% 0% 0% 0% 0.75% 0.22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +9200%
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Սպիտակուցներ: 11.43 գ
Ճարպեր: 5.85 գ
Ածխաջրեր: 65.37 գ
Ջուր: 11.9 գ
Այլ: 5.45 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.58 գ
Այլ: 0.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1197.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +736.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շաֆրան Բուսական թեյ
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շաֆրան Բուսական թեյ DV% diff.
Մանգան 28.408mg 0.477mg 1214%
Երկաթ 11.1mg 0.08mg 138%
Վիտամին C 80.8mg 0mg 90%
Վիտամին B6 1.01mg 0mg 78%
Մագնեզիում 264mg 3mg 62%
Կալիում 1724mg 20mg 50%
Ֆոսֆոր 252mg 1mg 36%
Պղինձ 0.328mg 0mg 36%
Սպիտակուցներ 11.43g 0g 23%
Folate, total 93µg 1µg 23%
Ածխաջրեր 65.37g 0g 22%
Վիտամին B2 0.267mg 0mg 21%
Բջջանյութ(Fiber) 3.9g 0g 16%
Կալորիականություն 310kcal 0kcal 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.067g 0g 14%
Կալցիում 111mg 8mg 10%
Ցինկ 1.09mg 0.04mg 10%
Սելեն 5.6µg 0µg 10%
Վիտամին B1 0.115mg 0mg 10%
Ճարպեր 5.85g 0g 9%
Վիտամին B3 1.46mg 0.04mg 9%
Հագեցած ճարպ 1.586g 0g 7%
Նատրիում 148mg 4mg 6%
Վիտամին A 27µg 0µg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.429g 0g 1%
Զուտ ածխաջրեր 61.47g 0g N/A
Choline, total 0.4mg 0%
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շաֆրան Բուսական թեյ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
54%
Շաֆրան
0%
Բուսական թեյ
Mineral Summary Score
479%
Շաֆրան
7%
Բուսական թեյ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Շաֆրան
Շաֆրան is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Շաֆրան
Շաֆրան is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բուսական թեյ
Բուսական թեյ is lower in Նատրիում (difference - 144mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բուսական թեյ
Բուսական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.586g)
Which food is lower in glycemic index?
Բուսական թեյ
Բուսական թեյ is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is cheaper?
Բուսական թեյ
Բուսական թեյ is cheaper (difference - $2)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շաֆրան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Բուսական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: