Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շերբեթ և Պինյա կոլադա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շերբեթ vs Պինյա կոլադա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +575%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +35.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +269.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +471.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +182.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +4700%
հավասար Մագնեզիում ~8mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +470.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +267.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +113%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +87.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
հավասար Վիտամին B1 ~0.029mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 30.4 գ
Ջուր: 66.1 գ
Այլ: 0.4 գ
2% 23% 65% 10%
Սպիտակուցներ: 0.42 գ
Ճարպեր: 1.88 գ
Ածխաջրեր: 22.66 գ
Ջուր: 64.99 գ
Այլ: 10.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +161.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +34.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +2412.5%
հավասար Ճարպեր ~1.88g
հավասար Ջուր ~64.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08 գ
93% 5% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.636 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.033 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -29.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +546.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +142.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շերբեթ Պինյա կոլադա
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շերբեթ Պինյա կոլադա DV% diff.
Մանգան 0.011mg 0.528mg 22%
Վիտամին B2 0.097mg 0.017mg 6%
Պղինձ 0.028mg 0.079mg 6%
Վիտամին B12 0.13µg 0µg 5%
Ֆոսֆոր 40mg 7mg 5%
Կալցիում 54mg 8mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 0.3g 4%
Վիտամին C 2.3mg 4.9mg 3%
Ածխաջրեր 30.4g 22.66g 3%
Վիտամին B5 0.224mg 0.061mg 3%
Ցինկ 0.48mg 0.13mg 3%
Կալորիականություն 144kcal 174kcal 2%
Հագեցած ճարպ 1.16g 1.636g 2%
Folate, total 4µg 12µg 2%
Վիտամին B6 0.023mg 0.045mg 2%
Նատրիում 46mg 6mg 2%
Սպիտակուցներ 1.1g 0.42g 1%
Երկաթ 0.14mg 0.21mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53g 0.082g 1%
Choline, total 7.7mg 1%
Վիտամին A 12µg 0µg 1%
Կալիում 96mg 71mg 1%
Սելեն 1.5µg 0.7µg 1%
Ճարպեր 2g 1.88g 0%
Զուտ ածխաջրեր 29.1g 22.36g N/A
Խոլեստերին 1mg 0mg 0%
Մագնեզիում 8mg 8mg 0%
Շաքար 24.32g 22.33g N/A
Վիտամին E 0.01mg 0.02mg 0%
Վիտամին B1 0.027mg 0.029mg 0%
Վիտամին B3 0.063mg 0.118mg 0%
Վիտամին K 0µg 0.1µg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08g 0.033g 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շերբեթ Պինյա կոլադա
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Շերբեթ
4%
Պինյա կոլադա
Mineral Summary Score
9%
Շերբեթ
13%
Պինյա կոլադա

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Շաքար?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is lower in Շաքար (difference - 1.99g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is lower in Նատրիում (difference - 40mg)
Which food is lower in glycemic index?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is lower in glycemic index (difference - 44)
Which food is cheaper?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շերբեթ
Շերբեթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.476g)
Which food is richer in minerals?
Շերբեթ
Շերբեթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շերբեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Պինյա կոլադա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: