Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շերբեթ և Սնիկերս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շերբեթ vs Սնիկերս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +385.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 17% 6% 6% 18% 9% 6% 14% 10% 2% 9%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 26% 0% 0% 0% 25% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +385.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +160.9%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 1% 0% 8% 7% 23% 2% 14% 6% 3% 17% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 8% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +160.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1378.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +523.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1119%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +260%
2% 30% 66%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 30.4 գ
Ջուր: 66.1 գ
Այլ: 0.4 գ
7% 24% 63% 4%
Սպիտակուցներ: 6.86 գ
Ճարպեր: 24.38 գ
Ածխաջրեր: 62.85 գ
Ջուր: 4.47 գ
Այլ: 1.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1378.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +523.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1119%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +260%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.9%
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 1.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.08 գ
100%
Հագեցած ճարպ: 12.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շերբեթ Սնիկերս
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շերբեթ Սնիկերս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 29.1g 60.95g Սնիկերս
Սպիտակուցներ 1.1g 6.86g Սնիկերս
Ճարպեր 2g 24.38g Սնիկերս
Ածխաջրեր 30.4g 62.85g Սնիկերս
Կալորիականություն 144kcal 488kcal Սնիկերս
Շաքար 24.32g 46.54g Շերբեթ
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 1.9g Սնիկերս
Կալցիում 54mg 90mg Սնիկերս
Երկաթ 0.14mg 0.68mg Սնիկերս
Մագնեզիում 8mg Շերբեթ
Ֆոսֆոր 40mg Շերբեթ
Կալիում 96mg Շերբեթ
Նատրիում 46mg 189mg Շերբեթ
Ցինկ 0.48mg Շերբեթ
Պղինձ 0.028mg Շերբեթ
Մանգան 0.011mg Շերբեթ
Սելեն 1.5µg Շերբեթ
Վիտամին A 46IU 120IU Սնիկերս
Վիտամին A, RAE 12µg Շերբեթ
Վիտամին E 0.01mg Շերբեթ
Վիտամին C 2.3mg 0.5mg Շերբեթ
Վիտամին B1 0.027mg Շերբեթ
Վիտամին B2 0.097mg Շերբեթ
Վիտամին B3 0.063mg Շերբեթ
Վիտամին B5 0.224mg Շերբեթ
Վիտամին B6 0.023mg Շերբեթ
Folate, total 4µg Շերբեթ
Վիտամին B12 0.13µg Շերբեթ
Խոլեստերին 1mg 9mg Շերբեթ
Տրանս ճարպ 0.394g Շերբեթ
Հագեցած ճարպ 1.16g 12.703g Շերբեթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53g Շերբեթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08g Շերբեթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շերբեթ Սնիկերս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
7%
Շերբեթ
1%
Սնիկերս
Mineral Summary Score
9%
Շերբեթ
8%
Սնիկերս

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Սնիկերս
Սնիկերս is lower in glycemic index (difference - 8)
Which food is lower in Շաքար?
Շերբեթ
Շերբեթ is lower in Շաքար (difference - 22.22g)
Which food is lower in Նատրիում?
Շերբեթ
Շերբեթ is lower in Նատրիում (difference - 143mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շերբեթ
Շերբեթ is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շերբեթ
Շերբեթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.543g)
Which food is richer in minerals?
Շերբեթ
Շերբեթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Շերբեթ
Շերբեթ is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շերբեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Սնիկերս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169663/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: