Համեմատել Սնիկերս և Տոֆի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +6700% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 12.703g | 2.049g | 48% |
| Ճարպեր | 24.38g | 3.33g | 32% |
| Սպիտակուցներ | 6.86g | 0.03g | 14% |
| Ածխաջրեր | 62.85g | 91.56g | 10% |
| Երկաթ | 0.68mg | 0.01mg | 8% |
| Կալցիում | 90mg | 8mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 0g | 8% |
| Նատրիում | 189mg | 52mg | 6% |
| Կալորիականություն | 488kcal | 397kcal | 5% |
| Վիտամին A | 27µg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.21mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.838g | 2% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1% | |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.121g | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 60.95g | 91.56g | N/A |
| Խոլեստերին | 9mg | 9mg | 0% |
| Կալիում | 3mg | 0% | |
| Շաքար | 46.54g | 68.48g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 1mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.002mg | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.004mg | 0% | |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.394g | 0.131g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.086g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +632.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +526.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +45.7% |
հավասար
Ջուր
~4.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.9% |
