Համեմատել Շիլա և Սև լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2606.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +572.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +484.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +913.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +266.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +492.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +616.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 8.3g | 31% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.269mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 152mg | 20% |
| Folate, total | 12µg | 86µg | 19% |
| Մանգան | 0mg | 0.327mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.225mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 8.18g | 13% |
| Կալիում | 16mg | 433mg | 12% |
| Երկաթ | 3.74mg | 2.85mg | 11% |
| Մագնեզիում | 5mg | 49mg | 10% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.76mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.87mg | 6% |
| Choline, total | 32.6mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 10.52g | 24.35g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.077mg | 5% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 130kcal | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.071mg | 0.26mg | 4% |
| Կալցիում | 87mg | 55mg | 3% |
| Սելեն | 2.8µg | 1.2µg | 3% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 3.3µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.056mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 6.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 159kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 77g | N/A |
| Ճարպեր | 0.21g | 0.35g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.02g | 16.05g | N/A |
| Շաքար | 0.03g | 0.32g | N/A |
| Նատրիում | 6mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.52mg | 0.527mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.033g | 0.089g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0.03g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.114g | 0.149g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.097mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.045mg | 0.344mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0.361mg | 0% |
| Լեյցին | 0.11mg | 0.653mg | 0% |
| Լիզին | 0.037mg | 0.562mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0.123mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.078mg | 0.442mg | 0% |
| Վալին | 0.07mg | 0.428mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.033mg | 0.228mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +468.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +131.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30.7% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.03g
