Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Շնաձկներ հում
  5. Compare
  6. Շնաձկներ հում vs. Դայքիրի

Համեմատել Շնաձկներ հում և Դայքիրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շնաձկներ հում vs Դայքիրի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Շնաձկներ հում
Շնաձկներ հում
8
:
1
Դայքիրի
Դայքիրի
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2350%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +4100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +661.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +975%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +36400%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.7%
հավասար Մանգան - 0.015
Շնաձկներ հում
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 32% 35% 90% 15% 11% 12% 11% 2% 200%
Դայքիրի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 4% 2% 3% 2% 1% 2% 8% 2% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2350%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +4100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +661.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +975%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +36400%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.7%
հավասար Մանգան - 0.015

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Շնաձկներ հում
Շնաձկներ հում
11
:
1
Դայքիրի
Դայքիրի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5725%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +5660.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +3988.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին K - 0.1
Շնաձկներ հում
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 14% 20% 18% 0% 11% 15% 56% 42% 93% 3% 187% 36% 1%
Դայքիրի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 1% 1% 0% 6% 4% 2% 1% 2% 2% 2% 0% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5725%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +5660.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +3988.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Շնաձկներ հում
Շնաձկներ հում
3
:
2
Դայքիրի
Դայքիրի
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +34866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +7416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +2394.6%
հավասար Ջուր - 69.74
Շնաձկներ հում
21% 5% 74%
Սպիտակուցներ: 20.98 գ
Ճարպեր: 4.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.58 գ
Այլ: 0.93 գ
Դայքիրի
7% 70% 23%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 6.94 գ
Ջուր: 69.74 գ
Այլ: 23.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +34866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +7416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +2394.6%
հավասար Ջուր - 69.74

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Շնաձկներ հում
Շնաձկներ հում
2
:
1
Դայքիրի
Դայքիրի
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +30033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +7368.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.4%
Շնաձկներ հում
24% 46% 30%
Հագեցած ճարպ: 0.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.808 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.195 գ
Դայքիրի
21% 21% 57%
Հագեցած ճարպ: 0.006 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.016 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +30033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +7368.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շնաձկներ հում Դայքիրի
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շնաձկներ հում Դայքիրի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 6.84g Դայքիրի
Սպիտակուցներ 20.98g 0.06g Շնաձկներ հում
Ճարպեր 4.51g 0.06g Շնաձկներ հում
Ածխաջրեր 0g 6.94g Դայքիրի
Կալորիականություն 130kcal 186kcal Դայքիրի
Շաքար 0g 5.58g Շնաձկներ հում
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.1g Դայքիրի
Կալցիում 34mg 3mg Շնաձկներ հում
Երկաթ 0.84mg 0.09mg Շնաձկներ հում
Մագնեզիում 49mg 2mg Շնաձկներ հում
Ֆոսֆոր 210mg 5mg Շնաձկներ հում
Կալիում 160mg 21mg Շնաձկներ հում
Նատրիում 79mg 5mg Դայքիրի
Ցինկ 0.43mg 0.04mg Շնաձկներ հում
Պղինձ 0.033mg 0.022mg Շնաձկներ հում
Մանգան 0.015mg 0.015mg
Սելեն 36.5µg 0.1µg Շնաձկներ հում
Վիտամին A 233IU 4IU Շնաձկներ հում
Վիտամին A, RAE 70µg 0µg Շնաձկներ հում
Վիտամին E 1mg 0.03mg Շնաձկներ հում
Վիտամին D 24IU Շնաձկներ հում
Վիտամին D (D2 + D3) 0.6µg Շնաձկներ հում
Վիտամին C 0mg 1.6mg Դայքիրի
Վիտամին B1 0.042mg 0.013mg Շնաձկներ հում
Վիտամին B2 0.062mg 0.005mg Շնաձկներ հում
Վիտամին B3 2.938mg 0.051mg Շնաձկներ հում
Վիտամին B5 0.695mg 0.017mg Շնաձկներ հում
Վիտամին B6 0.4mg 0.008mg Շնաձկներ հում
Folate, total 3µg 2µg Շնաձկներ հում
Վիտամին B12 1.49µg 0µg Շնաձկներ հում
Choline, total 65mg Շնաձկներ հում
Վիտամին K 0.1µg 0.1µg
Տրիպտոֆան 0.235mg Շնաձկներ հում
Տրեոնին 0.92mg Շնաձկներ հում
Իզոլեյցին 0.967mg Շնաձկներ հում
Լեյցին 1.705mg Շնաձկներ հում
Լիզին 1.926mg Շնաձկներ հում
Մեթիոնին 0.621mg Շնաձկներ հում
Ֆենիլալանին 0.819mg Շնաձկներ հում
Վալին 1.081mg Շնաձկներ հում
Հիստիդին 0.618mg Շնաձկներ հում
Խոլեստերին 51mg 0mg Դայքիրի
Հագեցած ճարպ 0.925g 0.006g Դայքիրի
22:6 n-3 (DHA) 0.527g 0g Շնաձկներ հում
20:5 n-3 (EPA) 0.316g 0g Շնաձկներ հում
22:5 n-3 (DPA) 0.109g 0g Շնաձկներ հում
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.808g 0.006g Շնաձկներ հում
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.195g 0.016g Շնաձկներ հում

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շնաձկներ հում Դայքիրի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
38%
Շնաձկներ հում
1%
Դայքիրի
Mineral Summary Score
41%
Շնաձկներ հում
2%
Դայքիրի

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շնաձկներ հում
Շնաձկներ հում is lower in Շաքար (difference - 5.58g)
Which food is lower in glycemic index?
Շնաձկներ հում
Շնաձկներ հում is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is richer in minerals?
Շնաձկներ հում
Շնաձկներ հում is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Շնաձկներ հում
Շնաձկներ հում is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Դայքիրի
Դայքիրի is lower in Նատրիում (difference - 74mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Դայքիրի
Դայքիրի is lower in Խոլեստերին (difference - 51mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դայքիրի
Դայքիրի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.919g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շնաձկներ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Դայքիրի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: