Համեմատել Շոկոլադ և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Շոկոլադ

9

Թխվածք Ֆորտունա

0

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1985.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1263.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+456.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1613.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1082.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+488.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-22.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+646.8%

հավասար Սելեն ~2.9µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Շոկոլադ

5

Թխվածք Ֆորտունա

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+636.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+628%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.297mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	1.028mg	0.06mg	108%
Երկաթ	8.02mg	1.44mg	82%
Հագեցած ճարպ	18.519g	0.669g	81%
Մանգան	1.419mg	0.19mg	53%
Ճարպեր	31.28g	2.7g	44%
Մագնեզիում	146mg	7mg	33%
Ֆոսֆոր	206mg	35mg	24%
Բջջանյութ(Fiber)	7g	1.6g	22%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.54g	1.345g	20%
Ցինկ	2.01mg	0.17mg	17%
Folate, total		66µg	17%
Կալիում	559mg	41mg	15%
Վիտամին B1	0.025mg	0.182mg	13%
Կոֆեին	43mg	0mg	11%
Վիտամին B12	0.23µg	0.01µg	9%
Կալորիականություն	546kcal	378kcal	8%
Ածխաջրեր	61.17g	84g	8%
Վիտամին B3	0.725mg	1.84mg	7%
Վիտամին B2	0.05mg	0.13mg	6%
Վիտամին K	8.1µg	1.1µg	6%
18:2 n-6 c,c	0.947g		6%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.085g		5%
Կալցիում	56mg	12mg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.092g	0.466g	4%
Վիտամին E	0.54mg	0.03mg	3%
Խոլեստերին	8mg	2mg	2%
Վիտամին B6	0.042mg	0.013mg	2%
Սպիտակուցներ	4.88g	4.2g	1%
Choline, total		6mg	1%
Protein per 100 calories	0.89g	1.1g	N/A
Calories per 10 g protein	1119kcal	900kcal	N/A
Weight per 100 calories	18g	26g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.57	2.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	54.17g	82.4g	N/A
Շաքար	47.9g	45.42g	N/A
Նատրիում	24mg	31mg	0%
Վիտամին A	2µg	1µg	0%
Սելեն	3µg	2.9µg	0%
Վիտամին B5	0.297mg	0.297mg	0%
Տրանս ճարպ	0.112g		N/A
Տրիպտոֆան		0.061mg	0%
Տրեոնին		0.123mg	0%
Իզոլեյցին		0.165mg	0%
Լեյցին		0.295mg	0%
Լիզին		0.157mg	0%
Մեթիոնին		0.076mg	0%
Ֆենիլալանին		0.203mg	0%
Վալին		0.192mg	0%
Հիստիդին		0.088mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադ

2

Սպիտակուցներ: 4.88 գ

Ճարպեր: 31.28 գ

Ածխաջրեր: 61.17 գ

Ջուր: 0.97 գ

Այլ: 1.7 գ

Թխվածք Ֆորտունա

2

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+16.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1058.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+37.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+724.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.519 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.54 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.092 գ

Թխվածք Ֆորտունա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+609.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+134.3%