Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Շոկոլադե կաթ
  5. Compare
  6. Շոկոլադե կաթ vs. Ոստրե

Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Ոստրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե կաթ vs Ոստրե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +80.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +346.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +46.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2795.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +6506.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +21151.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +536.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +3400%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +322.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +305.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +24.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +4636.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +520%
հավասար Վիտամին B5 ~0.27mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե կաթ Ոստրե DV% diff.
Ցինկ 0.41mg 87.13mg 788%
Վիտամին B12 0.33µg 15.63µg 638%
Պղինձ 0.065mg 4.294mg 470%
Սելեն 1.9µg 66.5µg 117%
Երկաթ 0.24mg 6.95mg 84%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124g 3.313g 21%
Խոլեստերին 12mg 71mg 20%
Մանգան 0.077mg 0.49mg 18%
Նատրիում 60mg 417mg 16%
Ճարպեր 3.39g 12.58g 14%
Մագնեզիում 13mg 58mg 11%
Սպիտակուցներ 3.17g 8.77g 11%
Վիտամին B3 0.125mg 1.65mg 10%
Վիտամին B1 0.037mg 0.15mg 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 4.702g 9%
Ֆոսֆոր 101mg 159mg 8%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.3µg 7%
Folate, total 5µg 31µg 7%
Վիտամին A 27µg 90µg 7%
Վիտամին D 51IU 6%
Կալորիականություն 83kcal 199kcal 6%
Կալցիում 112mg 62mg 5%
Հագեցած ճարպ 2.104g 3.197g 5%
Choline, total 17mg 3%
Վիտամին B2 0.162mg 0.202mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 3%
Վիտամին C 0.9mg 3.8mg 3%
Վիտամին B6 0.04mg 0.064mg 2%
Կալիում 167mg 244mg 2%
Ածխաջրեր 10.34g 11.62g 0%
Զուտ ածխաջրեր 9.54g 11.62g N/A
Շաքար 9.54g N/A
Վիտամին E 0.07mg 0%
Վիտամին B5 0.295mg 0.27mg 0%
Վիտամին K 0.3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.105mg 0%
Տրեոնին 0.135mg 0.365mg 0%
Իզոլեյցին 0.164mg 0.396mg 0%
Լեյցին 0.3mg 0.638mg 0%
Լիզին 0.265mg 0.582mg 0%
Մեթիոնին 0.083mg 0.199mg 0%
Ֆենիլալանին 0.164mg 0.352mg 0%
Վալին 0.208mg 0.409mg 0%
Հիստիդին 0.096mg 0.175mg 0%
Կոֆեին 1mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.202g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.218g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Սպիտակուցներ: 3.17 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 10.34 գ
Ջուր: 82.3 գ
Այլ: 0.8 գ
9% 13% 12% 65% 2%
Սպիտակուցներ: 8.77 գ
Ճարպեր: 12.58 գ
Ածխաջրեր: 11.62 գ
Ջուր: 64.72 գ
Այլ: 2.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +176.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +271.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +188.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ
29% 42% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.702 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.313 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -34.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +374.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2571.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Ոստրե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: