Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Шоколадное молоко
  5. Сравнить
  6. Шоколадное молоко vs. Устрица

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Устрица

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше КальцийКальций +80.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше МагнийМагний +346.2%
Содержит больше КалийКалий +46.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2795.8%
Содержит больше МедьМедь +6506.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +21151.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.4%
Содержит больше МарганецМарганец +536.4%
Содержит больше СеленСелен +3400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +322.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1220%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4636.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Устрица DV% diff.
Цинк 0.41mg 87.13mg 788%
Витамин B12 0.33µg 15.63µg 638%
Медь 0.065mg 4.294mg 470%
Селен 1.9µg 66.5µg 117%
Железо 0.24mg 6.95mg 84%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 3.313g 21%
Холестерин 12mg 71mg 20%
Марганец 0.077mg 0.49mg 18%
Натрий 60mg 417mg 16%
Жиры 3.39g 12.58g 14%
Магний 13mg 58mg 11%
Белки 3.17g 8.77g 11%
Витамин B3 0.125mg 1.65mg 10%
Витамин B1 0.037mg 0.15mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 4.702g 9%
Фосфор 101mg 159mg 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин B9 5µg 31µg 7%
Витамин A 27µg 90µg 7%
Витамин D 51IU 6%
Калорийность 83kcal 199kcal 6%
Кальций 112mg 62mg 5%
Насыщенные жиры 2.104g 3.197g 5%
Холин 17mg 3%
Витамин B2 0.162mg 0.202mg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Витамин C 0.9mg 3.8mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.064mg 2%
Калий 167mg 244mg 2%
Углеводы 10.34g 11.62g 0%
Чистые углеводы 9.54g 11.62g N/A
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B5 0.295mg 0.27mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.105mg 0%
Треонин 0.135mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.638mg 0%
Лизин 0.265mg 0.582mg 0%
Метионин 0.083mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.352mg 0%
Валин 0.208mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.175mg 0%
Кофеин 1mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ВодаВода +27.2%
Содержит больше БелкиБелки +176.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +271.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +188.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +374.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2571.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.