Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Լիկյոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

9

Լիկյոր

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+2650%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+137.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+590.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1807.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+865%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+487.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+10950%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+2700%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-73%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

6

Լիկյոր

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1572.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+210.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+197.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+663.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1550%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+24.5%

հավասար Վիտամին C ~0.2mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0.08µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.386mg	0.04mg	38%
Երկաթ	2.48mg	0.13mg	29%
Մանգան	0.663mg	0.006mg	29%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.541g	0.669g	26%
Ճարպեր	28.4g	15.7g	20%
Հագեցած ճարպ	14.071g	9.664g	20%
Սելեն	11.2µg	0.4µg	20%
Վիտամին B1	0.184mg	0.011mg	14%
Մագնեզիում	55mg	2mg	13%
Ածխաջրեր	58.2g	20.9g	12%
Նատրիում	341mg	92mg	11%
Վիտամին B2	0.177mg	0.057mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.241g	4.458g	9%
Folate, total	33µg	2µg	8%
Վիտամին B3	1.365mg	0.078mg	8%
Կալորիականություն	488kcal	327kcal	8%
Ֆոսֆոր	100mg	50mg	7%
Ցինկ	0.94mg	0.16mg	7%
Կալիում	221mg	32mg	6%
Վիտամին B6	0.084mg	0.011mg	6%
Սպիտակուցներ	5.7g	2.8g	6%
Վիտամին A	139µg	173µg	4%
Խոլեստերին	70mg	58mg	4%
Վիտամին E		0.45mg	3%
Վիտամին B5	0.259mg	0.087mg	3%
Կոֆեին		8mg	2%
Կալցիում	38mg	16mg	2%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Choline, total		8.1mg	1%
Վիտամին C	0.2mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	58.2g	20.9g	N/A
Շաքար		19.76g	N/A
Վիտամին B12	0.08µg	0.08µg	0%
Տրիպտոֆան	0.072mg	0.04mg	0%
Տրեոնին	0.191mg	0.127mg	0%
Իզոլեյցին	0.224mg	0.17mg	0%
Լեյցին	0.391mg	0.275mg	0%
Լիզին	0.214mg	0.223mg	0%
Մեթիոնին	0.106mg	0.07mg	0%
Ֆենիլալանին	0.27mg	0.136mg	0%
Վալին	0.279mg	0.188mg	0%
Հիստիդին	0.123mg	0.076mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

3

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 28.4 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 2 գ

Լիկյոր

2

Սպիտակուցներ: 2.8 գ

Ճարպեր: 15.7 գ

Ածխաջրեր: 20.9 գ

Ջուր: 46.5 գ

Այլ: 14.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+103.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+80.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+178.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+715.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+605%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ

Լիկյոր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.664 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.458 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+84.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+578.8%