Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Շոկոլադե չիպային թխվածք
  5. Compare
  6. Շոկոլադե չիպային թխվածք vs. Տավար

Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Տավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե չիպային թխվածք vs Տավար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +161.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +354.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +5425%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +571.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +98%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -78.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +92%
հավասար Երկաթ ~2.6mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +4533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +294%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +154.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +354.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3200%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.176mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե չիպային թխվածք Տավար DV% diff.
Վիտամին B12 0.08µg 2.64µg 107%
Ցինկ 0.94mg 6.31mg 49%
Սպիտակուցներ 5.7g 25.93g 40%
Հագեցած ճարպ 14.071g 5.895g 37%
Պղինձ 0.386mg 0.085mg 33%
Մանգան 0.663mg 0.012mg 28%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541g 0.484g 27%
Վիտամին B3 1.365mg 5.378mg 25%
Վիտամին B6 0.084mg 0.382mg 23%
Ճարպեր 28.4g 15.41g 20%
Սելեն 11.2µg 21.5µg 19%
Ածխաջրեր 58.2g 0g 19%
Choline, total 82.4mg 15%
Վիտամին A 139µg 3µg 15%
Ֆոսֆոր 100mg 198mg 14%
Վիտամին B1 0.184mg 0.046mg 12%
Նատրիում 341mg 72mg 12%
Կալորիականություն 488kcal 250kcal 12%
Վիտամին B5 0.259mg 0.658mg 8%
Մագնեզիում 55mg 21mg 8%
Folate, total 33µg 9µg 6%
Խոլեստերին 70mg 88mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241g 6.668g 4%
Կալիում 221mg 318mg 3%
Երկաթ 2.48mg 2.6mg 2%
Կալցիում 38mg 18mg 2%
Վիտամին E 0.12mg 1%
Վիտամին K 1.2µg 1%
Վիտամին C 0.2mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 58.2g 0g N/A
Վիտամին D 2IU 0%
Վիտամին B2 0.177mg 0.176mg 0%
Տրանս ճարպ 0.572g N/A
Տրիպտոֆան 0.072mg 0.094mg 0%
Տրեոնին 0.191mg 0.72mg 0%
Իզոլեյցին 0.224mg 0.822mg 0%
Լեյցին 0.391mg 1.45mg 0%
Լիզին 0.214mg 1.54mg 0%
Մեթիոնին 0.106mg 0.478mg 0%
Ֆենիլալանին 0.27mg 0.725mg 0%
Վալին 0.279mg 0.914mg 0%
Հիստիդին 0.123mg 0.604mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.044g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.016g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 28.4 գ
Ածխաջրեր: 58.2 գ
Ջուր: 5.7 գ
Այլ: 2 գ
26% 15% 58%
Սպիտակուցներ: 25.93 գ
Ճարպեր: 15.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.98 գ
Այլ: 0.68 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +84.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +194.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +354.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +917.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ
45% 51% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.895 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.668 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.484 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +838.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -58.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե չիպային թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Տավար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: