Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Փխրուն կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

8

Փխրուն կարկանդակ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+292.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+192.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+151.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+328.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+91.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+51.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+68.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+80.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+20.2%

հավասար Նատրիում ~353mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

4

Փխրուն կարկանդակ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+18.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+91.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+77.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+139.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+145.5%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.386mg	0.09mg	33%
Հագեցած ճարպ	14.071g	8.105g	27%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.541g	8.326g	25%
Խոլեստերին	70mg	0mg	23%
Օսլա		40.47g	17%
Վիտամին E		2.44mg	16%
Վիտամին A	139µg	0µg	15%
Վիտամին B1	0.184mg	0.353mg	14%
Վիտամին B3	1.365mg	3.275mg	12%
Մանգան	0.663mg	0.393mg	12%
Folate, total	33µg	81µg	12%
Վիտամին B2	0.177mg	0.314mg	11%
Մագնեզիում	55mg	14mg	10%
Սելեն	11.2µg	6.2µg	9%
Վիտամին K		11µg	9%
Երկաթ	2.48mg	2.98mg	6%
Ֆոսֆոր	100mg	66mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)		1.3g	5%
Ցինկ	0.94mg	0.49mg	4%
Կալիում	221mg	88mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.241g	6.708g	4%
Կալցիում	38mg	13mg	3%
Ճարպեր	28.4g	26.22g	3%
Վիտամին B12	0.08µg	0µg	3%
Ածխաջրեր	58.2g	63.78g	2%
Սպիտակուցներ	5.7g	5.37g	1%
Կալորիականություն	488kcal	514kcal	1%
Վիտամին B6	0.084mg	0.071mg	1%
Վիտամին B5	0.259mg	0.321mg	1%
Նատրիում	341mg	353mg	1%
Վիտամին C	0.2mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	58.2g	62.48g	N/A
Շաքար		21.65g	N/A
Տրանս ճարպ		0.714g	N/A
Choline, total		0.9mg	0%
Տրիպտոֆան	0.072mg		0%
Տրեոնին	0.191mg		0%
Իզոլեյցին	0.224mg		0%
Լեյցին	0.391mg		0%
Լիզին	0.214mg		0%
Մեթիոնին	0.106mg		0%
Ֆենիլալանին	0.27mg		0%
Վալին	0.279mg		0%
Հիստիդին	0.123mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.3g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.885g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.002g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.033g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.006g	N/A
18:2 n-6 c,c		7.253g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

4

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 28.4 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 2 գ

Փխրուն կարկանդակ

1

Սպիտակուցներ: 5.37 գ

Ճարպեր: 26.22 գ

Ածխաջրեր: 63.78 գ

Ջուր: 3.6 գ

Այլ: 1.03 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+58.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+94.2%

հավասար Սպիտակուցներ ~5.37g

հավասար Ճարպեր ~26.22g

հավասար Ածխաջրեր ~63.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ

Փխրուն կարկանդակ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.105 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.708 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.326 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+22.9%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+83.4%