Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շտռուդել և Մեքսիկական թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շտռուդել vs Մեքսիկական թեյ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +213.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +205.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +830.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +791.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +175%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.8%
հավասար Կալցիում ~275mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +13066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1292.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +729.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +248.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +190.5%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 50 գ
Ջուր: 29.2 գ
Այլ: 4.8 գ
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1415.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2015.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +572%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +92%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +205.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շտռուդել Մեքսիկական թեյ
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շտռուդել Մեքսիկական թեյ DV% diff.
Մանգան 3.098mg 135%
Վիտամին B12 1.6µg 0µg 67%
Երկաթ 5.9mg 1.88mg 50%
Վիտամին A 395µg 3µg 44%
Folate, total 74µg 215µg 35%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.6g 31%
Վիտամին B1 0.39mg 0.028mg 30%
Վիտամին B6 0.53mg 0.152mg 29%
Վիտամին B3 5.3mg 0.639mg 29%
Նատրիում 691mg 43mg 28%
Մագնեզիում 13mg 121mg 26%
Ֆոսֆոր 263mg 86mg 25%
Պղինձ 0.19mg 21%
Կալիում 71mg 633mg 17%
Ճարպեր 11g 0.52g 16%
Կալորիականություն 318kcal 32kcal 14%
Ածխաջրեր 50g 7.44g 14%
Հագեցած ճարպ 2.7g 12%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 3.8g 10%
Սպիտակուցներ 5g 0.33g 9%
Վիտամին B2 0.45mg 0.348mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.8g 7%
Ցինկ 0.4mg 1.1mg 6%
Խոլեստերին 12mg 0mg 4%
Վիտամին B5 0.179mg 4%
Վիտամին C 3.6mg 4%
Սելեն 0.9µg 2%
Կալցիում 293mg 275mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 48.8g 3.64g N/A
Վիտամին D 1IU 0IU 0%
Շաքար 16.8g N/A
Տրանս ճարպ 0.2g 0g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շտռուդել Մեքսիկական թեյ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
62%
Շտռուդել
25%
Մեքսիկական թեյ
Mineral Summary Score
54%
Շտռուդել
84%
Մեքսիկական թեյ

Comparison summary

Which food is cheaper?
Շտռուդել
Շտռուդել is cheaper (difference - $2.5)
Which food is richer in vitamins?
Շտռուդել
Շտռուդել is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Շաքար?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Շաքար (difference - 16.8g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Նատրիում (difference - 648mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.7g)
Which food is lower in glycemic index?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: