Համեմատել Ոսպ և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3590% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +209.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +209.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +462.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +394% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +182.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +538% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +256% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +8950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +18.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 181µg | 2µg | 45% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.9g | 0.5g | 30% |
| Ածխաջրեր | 20.13g | 86.09g | 22% |
| Ֆոսֆոր | 180mg | 32mg | 21% |
| Պղինձ | 0.251mg | 0.081mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 9.02g | 0.16g | 18% |
| Մանգան | 0.494mg | 0.1mg | 17% |
| Երկաթ | 3.33mg | 2.17mg | 15% |
| Կալորիականություն | 116kcal | 351kcal | 12% |
| Կալիում | 369mg | 10mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.638mg | 0.1mg | 11% |
| Choline, total | 32.7mg | 93.2mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.178mg | 0.05mg | 10% |
| Սելեն | 2.8µg | 7.9µg | 9% |
| Մագնեզիում | 36mg | 3mg | 8% |
| Ցինկ | 1.27mg | 0.41mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.06mg | 0.2mg | 5% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.169mg | 0.15mg | 2% |
| Կալցիում | 19mg | 25mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.175g | 0.018g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.8g | 0.05g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 129kcal | 21938kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 86g | 28g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.06g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.23g | 85.59g | N/A |
| Շաքար | 1.8g | 0g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.13mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.053g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0.008g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.081mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.323mg | 0.005mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.007mg | 0% |
| Լեյցին | 0.654mg | 0.013mg | 0% |
| Լիզին | 0.63mg | 0.011mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.077mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.445mg | 0.01mg | 0% |
| Վալին | 0.448mg | 0.008mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.254mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.02 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
20.13 գ
Ջուր:
69.64 գ
Այլ:
0.83 գ
Սպիտակուցներ:
0.16 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
86.09 գ
Ջուր:
13.42 գ
Այլ:
0.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +5537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +418.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +327.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.053 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.175 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.018 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +872.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.9% |
