Сравнить продукты Чечевица и фунчоза
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +3590% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +209.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +462.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +394% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +182.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +430% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +538% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +256% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 2µg | 45% |
| Клетчатка | 7.9g | 0.5g | 30% |
| Углеводы | 20.13g | 86.09g | 22% |
| Фосфор | 180mg | 32mg | 21% |
| Медь | 0.251mg | 0.081mg | 19% |
| Белки | 9.02g | 0.16g | 18% |
| Марганец | 0.494mg | 0.1mg | 17% |
| Железо | 3.33mg | 2.17mg | 15% |
| Калорийность | 116kcal | 351kcal | 12% |
| Калий | 369mg | 10mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.1mg | 11% |
| Холин | 32.7mg | 93.2mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.05mg | 10% |
| Селен | 2.8µg | 7.9µg | 9% |
| Магний | 36mg | 3mg | 8% |
| Цинк | 1.27mg | 0.41mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.15mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 25mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.018g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.8g | 0.05g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 129kcal | 21938kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 86g | 28g | N/A |
| Жиры | 0.38g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 85.59g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 0g | N/A |
| Натрий | 2mg | 10mg | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.13mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +5537.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +533.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +418.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +327.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +872.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |
