Համեմատել Ուրց և Borage սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +335.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +428.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +326.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +805% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +392.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +357.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +214% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +897.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 17.45mg | 3.3mg | 177% |
| Վիտամին C | 160.1mg | 35mg | 139% |
| Մանգան | 1.719mg | 0.349mg | 60% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14g | 56% | |
| Պղինձ | 0.555mg | 0.13mg | 47% |
| Կալցիում | 405mg | 93mg | 31% |
| Մագնեզիում | 160mg | 52mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.471mg | 0.15mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.084mg | 20% |
| Ցինկ | 1.81mg | 0.2mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 5.56g | 1.8g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 53mg | 8% |
| Folate, total | 45µg | 13µg | 8% |
| Ածխաջրեր | 24.45g | 3.06g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.409mg | 0.041mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.824mg | 0.9mg | 6% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 21kcal | 4% |
| Կալիում | 609mg | 470mg | 4% |
| Նատրիում | 9mg | 80mg | 3% |
| Վիտամին A | 238µg | 210µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.109g | 3% |
| Ճարպեր | 1.68g | 0.7g | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.06mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.467g | 0.17g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 182kcal | 117kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 476g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.45g | 3.06g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.211g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.262mg | 0% | |
| Լիզին | 0.126mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +208.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +699% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +42.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +388.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +160.5% |
