Համեմատել Ուրց և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ուրց

8

Անգլիական տորթ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+761.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+308.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1079.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1221.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+320.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-97.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1462.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր

+32.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ուրց

5

Անգլիական տորթ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+89.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+866.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+260.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Folate, total ~42µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	17.45mg	1.48mg	200%
Վիտամին C	160.1mg	0mg	178%
Մանգան	1.719mg	0.11mg	70%
Պղինձ	0.555mg	0.042mg	57%
Բջջանյութ(Fiber)	14g	0.6g	54%
Կալցիում	405mg	47mg	36%
Մագնեզիում	160mg	8mg	36%
Վիտամին B6	0.348mg	0.036mg	24%
Խոլեստերին	0mg	66mg	22%
Հագեցած ճարպ	0.467g	4.811g	20%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.532g	3.419g	19%
Վիտամին A	238µg	70µg	19%
Ճարպեր	1.68g	13.96g	19%
Վիտամին B2	0.471mg	0.249mg	17%
Նատրիում	9mg	377mg	16%
Տրեոնին	0.154mg	153mg	15%
Վիտամին B12	0µg	0.36µg	15%
Կալիում	609mg	149mg	14%
Կալորիականություն	101kcal	353kcal	13%
Ցինկ	1.81mg	0.43mg	13%
Choline, total		65.6mg	12%
Վիտամին B1	0.048mg	0.173mg	10%
Ածխաջրեր	24.45g	53.64g	10%
Սելեն		5µg	9%
Օսլա		17.36g	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.081g	3.02g	7%
Ֆոսֆոր	106mg	140mg	5%
Վիտամին E		0.65mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.8µg	4%
Վիտամին D	0IU	34IU	4%
Վիտամին B5	0.409mg	0.485mg	2%
Folate, total	45µg	42µg	1%
Վիտամին K		1.7µg	1%
Սպիտակուցներ	5.56g	5g	1%
Վիտամին B3	1.824mg	1.615mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	10.45g	53.04g	N/A
Շաքար		33.36g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.192g	N/A
Տրիպտոֆան	0.114mg	0.041mg	0%
Իզոլեյցին	0.285mg	0.204mg	0%
Լեյցին	0.262mg	0.397mg	0%
Լիզին	0.126mg	0.198mg	0%
Մեթիոնին		0.117mg	0%
Ֆենիլալանին		0.239mg	0%
Վալին	0.307mg	0.249mg	0%
Հիստիդին		0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ուրց

3

Սպիտակուցներ: 5.56 գ

Ճարպեր: 1.68 գ

Ածխաջրեր: 24.45 գ

Ջուր: 65.11 գ

Այլ: 3.2 գ

Անգլիական տորթ

2

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+11.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+151.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+109.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+731%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+119.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ուրց

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.467 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.081 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.532 գ

Անգլիական տորթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-90.3%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+3628.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+542.7%