Համեմատել Ուրց և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +541.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +6880% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1955.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +394.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +335% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 17.45mg | 0.25mg | 215% |
| Վիտամին C | 160.1mg | 0mg | 178% |
| Մանգան | 1.719mg | 75% | |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 524mg | 60% |
| Պղինձ | 0.555mg | 0.027mg | 59% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14g | 0g | 56% |
| Հագեցած ճարպ | 0.467g | 10.867g | 47% |
| Սպիտակուցներ | 5.56g | 27.5g | 44% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Կալցիում | 405mg | 731mg | 33% |
| Մագնեզիում | 160mg | 26mg | 32% |
| Սելեն | 15.7µg | 29% | |
| Ճարպեր | 1.68g | 17.1g | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.08mg | 21% |
| Խոլեստերին | 0mg | 54mg | 18% |
| Կալիում | 609mg | 95mg | 15% |
| Ցինկ | 1.81mg | 3.13mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 4.844g | 12% |
| Վիտամին A | 238µg | 137µg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.824mg | 0.12mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.471mg | 0.34mg | 10% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 280kcal | 9% |
| Folate, total | 45µg | 9µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.409mg | 8% | |
| Ածխաջրեր | 24.45g | 3.1g | 7% |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 13 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 182kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.45g | 3.1g | N/A |
| Շաքար | 1.23g | N/A | |
| Նատրիում | 9mg | 16mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.509g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.262mg | 0% | |
| Լիզին | 0.126mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +688.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +394.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +917.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5880.2% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.509g
