Համեմատել Ուրց և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +623.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +842% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +151.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +728.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 160.1mg | 178% | |
| Երկաթ | 17.45mg | 8.02mg | 118% |
| Հագեցած ճարպ | 0.467g | 18.519g | 82% |
| Պղինձ | 0.555mg | 1.028mg | 53% |
| Ճարպեր | 1.68g | 31.28g | 46% |
| Կալցիում | 405mg | 56mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.471mg | 0.05mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14g | 7g | 28% |
| Վիտամին A | 238µg | 2µg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.042mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 9.54g | 24% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 546kcal | 22% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 206mg | 14% |
| Մանգան | 1.719mg | 1.419mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 24.45g | 61.17g | 12% |
| Folate, total | 45µg | 11% | |
| Կոֆեին | 43mg | 11% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.824mg | 0.725mg | 7% |
| Վիտամին K | 8.1µg | 7% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 1.092g | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Մագնեզիում | 160mg | 146mg | 3% |
| Ցինկ | 1.81mg | 2.01mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.025mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.409mg | 0.297mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 5.56g | 4.88g | 1% |
| Կալիում | 609mg | 559mg | 1% |
| Նատրիում | 9mg | 24mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 0.89g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 182kcal | 1119kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.45g | 54.17g | N/A |
| Շաքար | 47.9g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.112g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.262mg | 0% | |
| Լիզին | 0.126mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +6612.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1761.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +150.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +105.3% |
