Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Caramel popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +412.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +166.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +889.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +325.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +359.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2018.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +372.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 15.25mg | 3.91mg | 142% |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 0µg | 105% |
| Folate, total | 339µg | 16µg | 81% |
| Սելեն | 38.6µg | 3.9µg | 63% |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 0.185mg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.051mg | 48% |
| Ցինկ | 6.36mg | 1.24mg | 47% |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 0.126mg | 46% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 1.99mg | 41% |
| Մանգան | 0.764mg | 33% | |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 127mg | 30% |
| Վիտամին A | 253µg | 4µg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 3.8g | 26% |
| Պղինձ | 0.508mg | 0.297mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 3.27g | 16% |
| Վիտամին D | 102 IU | 0 IU | 13% |
| Վիտամին D | 2.5µg | 0µg | 13% |
| Մագնեզիում | 136mg | 80mg | 13% |
| Նատրիում | 466mg | 177mg | 13% |
| Ճարպեր | 1.87g | 7.8g | 9% |
| Կալիում | 546mg | 355mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 2.73g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.23mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.85mg | 4% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 400kcal | 3% |
| Կալցիում | 33mg | 66mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 3.9µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 1.04g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 6.4g | 2% |
| Choline, total | 24.1mg | 17.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 625kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 76.9g | N/A |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 80.7g | 0% |
| Շաքար | 33.04g | 45.36g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.231mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.227mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.641mg | 0% | |
| Լիզին | 0.199mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.112mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.303mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
7.8 գ
Ածխաջրեր:
80.7 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +317.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.27 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +664.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +260.1% |
