Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Chinese fried rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +618.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2210.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +434.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +783.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +564.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +365.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2669.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1229.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2556.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +833.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 15.25mg | 0.66mg | 182% |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 0µg | 105% |
| Folate, total | 339µg | 6µg | 83% |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 0.032mg | 63% |
| Սելեն | 38.6µg | 8.3µg | 55% |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 0.026mg | 53% |
| Ցինկ | 6.36mg | 0.72mg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.015mg | 51% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 0.637mg | 49% |
| Պղինձ | 0.508mg | 0.095mg | 46% |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 51mg | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 1.1g | 36% |
| Մագնեզիում | 136mg | 10mg | 30% |
| Վիտամին A | 253µg | 22µg | 26% |
| Մանգան | 0.433mg | 19% | |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 32.79g | 16% |
| Կալիում | 546mg | 76mg | 14% |
| Վիտամին D | 102 IU | 0 IU | 13% |
| Վիտամին D | 2.5µg | 0µg | 13% |
| Օսլա | 30.8g | 13% | |
| Կալորիականություն | 342kcal | 174kcal | 8% |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 4.05g | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.111g | 7% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 18mg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.981g | 6% | |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Նատրիում | 466mg | 387mg | 3% |
| Choline, total | 24.1mg | 5.5mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.87g | 2.96g | 2% |
| Կալցիում | 33mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.8µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 0.54g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 0.649g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 1.111g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 430kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 3.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 31.69g | N/A |
| Շաքար | 33.04g | 0.56g | N/A |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.13mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.011g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.173mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.173mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.335mg | 0% | |
| Լիզին | 0.173mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0% | |
| Վալին | 0.251mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
4.05 գ
Ճարպեր:
2.96 գ
Ածխաջրեր:
32.79 գ
Ջուր:
59.09 գ
Այլ:
1.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +145.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +687.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.649 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.111 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.4% |
