Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Ֆետուչինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +6260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1256% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +928.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +370.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 15.25mg | 0.6mg | 183% |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 0µg | 105% |
| Folate, total | 339µg | 6µg | 83% |
| Սելեն | 38.6µg | 70% | |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 0.05mg | 62% |
| Ցինկ | 6.36mg | 0.1mg | 57% |
| Պղինձ | 0.508mg | 56% | |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 0.07mg | 50% |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 25mg | 45% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.09mg | 45% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 1.8mg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 2g | 33% |
| Մագնեզիում | 136mg | 6mg | 31% |
| Վիտամին A | 253µg | 28% | |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 14g | 22% |
| Վիտամին D | 102 IU | 0 IU | 13% |
| Վիտամին D | 2.5µg | 0µg | 13% |
| Նատրիում | 466mg | 166mg | 13% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 99kcal | 12% |
| Կալիում | 546mg | 168mg | 11% |
| Խոլեստերին | 0mg | 14mg | 5% |
| Choline, total | 24.1mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 6.2g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 0.4g | 3% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.45mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 0.9g | 2% |
| Ճարպեր | 1.87g | 2.7g | 1% |
| Կալցիում | 33mg | 28mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 0.9g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 6.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 160kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 101g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 12g | N/A |
| Շաքար | 33.04g | 1.3g | N/A |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
14 գ
Ջուր:
75.2 գ
Այլ:
1.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +474.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +902.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +127% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +152.1% |
