Համեմատել Չիզբուրգեր և Կարտոֆիլ ֆրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +561.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +234.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +398% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2077.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +195.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +830.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +221.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 19.6µg | 0.9µg | 34% |
| Վիտամին B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 16.51g | 3.43g | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.363mg | 0.039mg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.658g | 5.398g | 25% |
| Երկաթ | 2.71mg | 0.81mg | 24% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.322g | 4.898g | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 6.473g | 2.336g | 19% |
| Ցինկ | 2.49mg | 0.5mg | 18% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.125g | 0.407g | 18% |
| Խոլեստերին | 43mg | 0mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 5.217mg | 3.004mg | 14% |
| Նատրիում | 515mg | 210mg | 13% |
| Կալիում | 196mg | 579mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.228mg | 0.372mg | 11% |
| Կալցիում | 119mg | 18mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.293mg | 0.17mg | 10% |
| Folate, total | 70µg | 30µg | 10% |
| Օսլա | 19.87g | 8% | |
| Վիտամին E | 0.52mg | 1.67mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 3.8g | 7% |
| Վիտամին A | 50µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 11.2µg | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.7mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 125mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 28.03g | 41.44g | 4% |
| Մանգան | 0.316mg | 0.247mg | 3% |
| Մագնեզիում | 26mg | 35mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.94g | 2% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.124mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.545mg | 0.58mg | 1% |
| Choline, total | 28.9mg | 36.8mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.413g | 5.969g | 1% |
| Կալորիականություն | 308kcal | 312kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 910kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 32g | N/A |
| Ճարպեր | 14.72g | 14.73g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 4.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.03g | 37.64g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0 IU | 0% |
| Շաքար | 4.88g | 0.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.57g | 0.06g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.571mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.755mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.316mg | 0% | |
| Լիզին | 0.784mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.377mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.755mg | 0% | |
| Վալին | 0.881mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.445mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.005g | 0.029g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.015g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.51 գ
Ճարպեր:
14.72 գ
Ածխաջրեր:
28.03 գ
Ջուր:
38.63 գ
Այլ:
2.11 գ
Սպիտակուցներ:
3.43 գ
Ճարպեր:
14.73 գ
Ածխաջրեր:
41.44 գ
Ջուր:
38.55 գ
Այլ:
1.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +381.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.8% |
հավասար
Ճարպեր
~14.73g
հավասար
Ջուր
~38.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.473 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.413 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.658 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.398 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +225.6% |
