Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Չիզբուրգեր
  5. Compare
  6. Չիզբուրգեր vs. Հավկիթ

Համեմատել Չիզբուրգեր և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չիզբուրգեր vs Հավկիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +138%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +127.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +137.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1115.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1701.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -75.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +57.1%
հավասար Ֆոսֆոր ~172mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +343.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +8051.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +88.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +198%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +2100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +41.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +156.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +46.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +916.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Սպիտակուցներ: 16.51 գ
Ճարպեր: 14.72 գ
Ածխաջրեր: 28.03 գ
Ջուր: 38.63 գ
Այլ: 2.11 գ
13% 11% 75%
Սպիտակուցներ: 12.58 գ
Ճարպեր: 10.61 գ
Ածխաջրեր: 1.12 գ
Ջուր: 74.62 գ
Այլ: 1.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +31.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +38.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2402.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +97.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +93.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ
37% 47% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.267 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.414 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +17.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -49.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չիզբուրգեր Հավկիթ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չիզբուրգեր Հավկիթ DV% diff.
Պղինձ 0.111mg 2mg 210%
Խոլեստերին 43mg 373mg 110%
Choline, total 28.9mg 293.8mg 48%
Վիտամին B3 5.217mg 0.064mg 32%
Սելեն 19.6µg 30.8µg 20%
Երկաթ 2.71mg 1.19mg 19%
Վիտամին B1 0.293mg 0.066mg 19%
Նատրիում 515mg 124mg 17%
Վիտամին B5 0.545mg 1.398mg 17%
Հագեցած ճարպ 6.473g 3.267g 15%
Վիտամին B12 0.76µg 1.11µg 15%
Ցինկ 2.49mg 1.05mg 13%
Մանգան 0.316mg 0.026mg 13%
Վիտամին B2 0.363mg 0.513mg 12%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 2.2µg 11%
Վիտամին D 2IU 87IU 11%
Վիտամին A 50µg 149µg 11%
Ածխաջրեր 28.03g 1.12g 9%
Սպիտակուցներ 16.51g 12.58g 8%
Կալորիականություն 308kcal 155kcal 8%
Վիտամին B6 0.228mg 0.121mg 8%
Օսլա 19.87g 8%
Բջջանյութ(Fiber) 2g 0g 8%
Folate, total 70µg 44µg 7%
Կալցիում 119mg 50mg 7%
Ճարպեր 14.72g 10.61g 6%
Մագնեզիում 26mg 10mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413g 4.077g 3%
Վիտամին E 0.52mg 1.03mg 3%
Վիտամին K 4.2µg 0.3µg 3%
Ֆրուկտոզա 1.94g 2%
Կալիում 196mg 126mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658g 1.414g 2%
Ֆոսֆոր 161mg 172mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 26.03g 1.12g N/A
Շաքար 4.88g 1.12g N/A
Տրանս ճարպ 0.57g N/A
Տրիպտոֆան 0.155mg 0.153mg 0%
Տրեոնին 0.571mg 0.604mg 0%
Իզոլեյցին 0.755mg 0.686mg 0%
Լեյցին 1.316mg 1.075mg 0%
Լիզին 0.784mg 0.904mg 0%
Մեթիոնին 0.377mg 0.392mg 0%
Ֆենիլալանին 0.755mg 0.668mg 0%
Վալին 0.881mg 0.767mg 0%
Հիստիդին 0.445mg 0.298mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0.005g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.038g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.125g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.01g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.005g N/A
20:3 n-6 0.015g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 1.322g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չիզբուրգեր Հավկիթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր vs Սենդվիչ հավի մսով
Սենդվիչ հավի մսով
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր vs Ձկիան սենդվիչ
Ձկիան սենդվիչ
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր vs Արագ սնունդ
Արագ սնունդ
Հավկիթ
Հավկիթ vs Կաթ
Կաթ
Հավկիթ
Հավկիթ vs Ալյուր
Ալյուր
Հավկիթ
Հավկիթ vs Կարագ
Կարագ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
42%
Չիզբուրգեր
53%
Հավկիթ
Mineral Summary Score
56%
Չիզբուրգեր
103%
Հավկիթ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is lower in Խոլեստերին (difference - 330mg)
Which food is cheaper?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Հավկիթ
Հավկիթ is lower in Շաքար (difference - 3.76g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հավկիթ
Հավկիթ is lower in Նատրիում (difference - 391mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավկիթ
Հավկիթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.206g)
Which food is lower in glycemic index?
Հավկիթ
Հավկիթ is lower in glycemic index (difference - 66)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չիզբուրգեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Հավկիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: