Համեմատել Չիզբուրգեր և Մեքսիկական տակո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +127.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +486% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +505% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +216.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +264.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.363mg | 0.06mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 5.217mg | 1.65mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.293mg | 0.05mg | 20% |
| Երկաթ | 2.71mg | 1.19mg | 19% |
| Սելեն | 19.6µg | 9.2µg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 16.51g | 8.86g | 15% |
| Folate, total | 70µg | 19µg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.545mg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.228mg | 0.09mg | 11% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 15.3µg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 6.473g | 4.384g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.658g | 3.042g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 3.9g | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.322g | 2.708g | 8% |
| Ցինկ | 2.49mg | 1.75mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.76µg | 0.93µg | 7% |
| Խոլեստերին | 43mg | 28mg | 5% |
| Նատրիում | 515mg | 397mg | 5% |
| Կալորիականություն | 308kcal | 226kcal | 4% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.077mg | 4% |
| Ճարպեր | 14.72g | 12.7g | 3% |
| Ածխաջրեր | 28.03g | 19.85g | 3% |
| Կալցիում | 119mg | 89mg | 3% |
| Վիտամին A | 50µg | 20µg | 3% |
| Մանգան | 0.316mg | 0.249mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.413g | 4.411g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.125g | 0.166g | 3% |
| Օսլա | 19.87g | 14.78g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 178mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.94g | 0.3g | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 32mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.52mg | 0.6mg | 1% |
| Choline, total | 28.9mg | 32mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 255kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.03g | 15.95g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 4 IU | 0% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Կալիում | 196mg | 209mg | 0% |
| Շաքար | 4.88g | 0.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.57g | 0.467g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.571mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.755mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.316mg | 0% | |
| Լիզին | 0.784mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.377mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.755mg | 0% | |
| Վալին | 0.881mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.445mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.005g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.015g | 0.011g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.51 գ
Ճարպեր:
14.72 գ
Ածխաջրեր:
28.03 գ
Ջուր:
38.63 գ
Այլ:
2.11 գ
Սպիտակուցներ:
8.86 գ
Ճարպեր:
12.7 գ
Ածխաջրեր:
19.85 գ
Ջուր:
57.02 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.473 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.413 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.658 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.384 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.042 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +83.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
19.87 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.76 գ
Ֆրուկտոզա:
1.94 գ
Լակտոզա:
0.72 գ
Մալթոզ:
0.46 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
14.78 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +780% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +546.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
