Համեմատել Չիլի սոուս և Egg Drop Soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չիլի սոուս

7

Egg Drop Soup

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+2463.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+92.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+357.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+66.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-93.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+100%

հավասար Ֆոսֆոր ~15mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չիլի սոուս

8

Egg Drop Soup

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+361.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+176.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+373.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+458.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+57.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+90%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+441%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	30mg	6.5mg	26%
Կալիում	564mg	22mg	16%
Նատրիում	25mg	370mg	15%
Վիտամին B6	0.14mg	0.02mg	9%
Խոլեստերին	0mg	23mg	8%
Պղինձ	0.087mg	0.019mg	8%
Վիտամին B2	0.09mg	0.019mg	5%
Choline, total	6.1mg	33mg	5%
Վիտամին K	6.7µg	1.2µg	5%
Վիտամին B3	0.6mg	0.156mg	3%
Երկաթ	0.5mg	0.26mg	3%
Վիտամին E	0.36mg	0.13mg	2%
Մագնեզիում	12mg	2mg	2%
Վիտամին B5		0.12mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Վիտամին B12	0µg	0.03µg	1%
Օսլա		2.45g	1%
Ցինկ	0.15mg	0.09mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0.7g	0.4g	1%
Վիտամին B1	0.01mg	0.019mg	1%
Վիտամին D	0IU	6IU	1%
Folate, total	11µg	7µg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.411g	0.191g	1%
Սպիտակուցներ	0.9g	1.16g	1%
Կալորիականություն	21kcal	27kcal	0%
Ճարպեր	0.6g	0.61g	0%
Զուտ ածխաջրեր	3.2g	3.89g	N/A
Ածխաջրեր	3.9g	4.29g	0%
Կալցիում	9mg	7mg	0%
Շաքար	2.55g	0.09g	N/A
Ֆոսֆոր	16mg	15mg	0%
Վիտամին A	23µg	20µg	0%
Սելեն	0.2µg	0.4µg	0%
Մանգան		0.011mg	0%
Տրանս ճարպ		0.001g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.08g	0.166g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.074g	0.129g	0%
Տրիպտոֆան		0.025mg	0%
Տրեոնին		0.037mg	0%
Իզոլեյցին		0.028mg	0%
Լեյցին		0.047mg	0%
Լիզին		0.052mg	0%
Մեթիոնին		0.019mg	0%
Ֆենիլալանին		0.028mg	0%
Վալին		0.037mg	0%
Հիստիդին		0.013mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.007g	N/A
20:3 n-6		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.112g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Չիլի սոուս

1

Սպիտակուցներ: 0.9 գ

Ճարպեր: 0.6 գ

Ածխաջրեր: 3.9 գ

Ջուր: 94.1 գ

Այլ: 0.5 գ

Egg Drop Soup

4

Սպիտակուցներ: 1.16 գ

Ճարպեր: 0.61 գ

Ածխաջրեր: 4.29 գ

Ջուր: 92.87 գ

Այլ: 1.07 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+28.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+114%

հավասար Ճարպեր ~0.61g

հավասար Ածխաջրեր ~4.29g

հավասար Ջուր ~92.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Չիլի սոուս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.08 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.411 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.074 գ

Egg Drop Soup

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.166 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.191 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.129 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-51.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+115.2%